Yoga

Các bạn thương mến, Sau nhiều năm tập và hướng dẫn yoga, mình nhận ra thứ thay đổi mình nhiều nhất không phải là khả năng thực hiện các tư thế khó, cũng không phải là mong cầu cơ thể dẻo hơn mà là khả năng biết lắng nghe cơ thể mình hơn. Điều này…

Các bạn thương mến, Có một điều mà nhiều người nghĩ sẽ hơi lạ khi nghe Purna nói. Mình không mong học viên phải phụ thuộc vào sự hướng dẫn của mình hoàn toàn. Ngược lại, điều mình luôn hy vọng là sau một thời gian tập luyện, các bạn sẽ dần hiểu cơ thể…

Các bạn thương mến, Có người từng hỏi Purna “Bạn tập yoga nhiều năm như vậy, điều lớn nhất bạn nhận được là gì? Là cơ thể dẻo hơn? Khỏe hơn? Hay tập được những tư thế khó?” Mình cũng đã từng nghĩ câu trả lời sẽ là những điều kể trên. Nhưng càng tập,…

Các bạn thương mến, Kẻ thù lớn nhất của chúng ta thường không phải là hoàn cảnh, tuổi tác hay những người xung quanh. Kẻ thù lớn nhất chính là bản thân mình – là sự lười biếng khi chuông báo thức vang lên, là những lời biện minh “để mai rồi làm”, là nỗi…

Các bạn thương mến, Có một điều Purna nhận ra trong vài năm gần đây: cơ thể mình đã thay đổi. Dù vẫn duy trì vận động và tập luyện đều đặn hằng ngày nhưng nếu so với chính mình cách đây hai năm, Purna thấy rõ sức bền và khả năng hồi phục của…