ヨガ

Các bạn thương mến, Có một điều mà nhiều người nghĩ sẽ hơi lạ khi nghe Purna nói. Mình không mong học viên phải phụ thuộc vào sự hướng dẫn của mình hoàn toàn. Ngược lại, điều mình luôn hy vọng là sau một thời gian tập luyện, các bạn sẽ dần hiểu cơ thể…

Các bạn thương mến, Có người từng hỏi Purna “Bạn tập yoga nhiều năm như vậy, điều lớn nhất bạn nhận được là gì? Là cơ thể dẻo hơn? Khỏe hơn? Hay tập được những tư thế khó?” Mình cũng đã từng nghĩ câu trả lời sẽ là những điều kể trên. Nhưng càng tập,…

Các bạn thương mến, Kẻ thù lớn nhất của chúng ta thường không phải là hoàn cảnh, tuổi tác hay những người xung quanh. Kẻ thù lớn nhất chính là bản thân mình – là sự lười biếng khi chuông báo thức vang lên, là những lời biện minh “để mai rồi làm”, là nỗi…

Các bạn thương mến, Có một điều Purna nhận ra trong vài năm gần đây: cơ thể mình đã thay đổi. Dù vẫn duy trì vận động và tập luyện đều đặn hằng ngày nhưng nếu so với chính mình cách đây hai năm, Purna thấy rõ sức bền và khả năng hồi phục của…

Các bạn thương mến, Trong cuộc sống hằng ngày, phần thân trên của chúng ta thường chịu rất nhiều áp lực – từ việc ngồi lâu, làm việc trước máy tính đến thói quen cúi người về phía trước. Điều này dễ dẫn đến tình trạng căng cứng ở vai, cổ và lưng trên, khiến…