Purna’s Blog

Các bạn thương mến, Khép lại hành trình 7 ngày “Yoga Trị Liệu Đau Lưng”, buổi tập ngày thứ 7 là buổi tập nhẹ nhàng nhất trong toàn bộ chuỗi Yoga Trị Liệu Đau Lưng. Sau sáu ngày liên tục khởi động, kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho cột sống, cơ thể lúc…

Các bạn thương mến, Đau thắt lưng là vấn đề rất phổ biến trong xã hội ngày nay, đặc biệt những ai phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc căng thẳng lâu ngày. Nhiều người thường nghĩ rằng phải tập những bài nâng tạ hay bài tập gì phức tạp mới có thể giảm đau….

Sau năm ngày làm quen với việc khởi động cơ thể, kéo giãn các nhóm cơ căng và tăng cường sức mạnh cho vùng hông, lưng và cơ bụng sâu, ngày thứ 6 của chuỗi Yoga Trị Liệu Đau Lưng đánh dấu một sự chuyển tiếp quan trọng. Nếu như những buổi trước phần lớn…