Inhale the future, exhale the past
Chào mọi người, Rất nhiều bạn hỏi Purna:” Cũng với 24 tiếng một ngày, làm sao mình có thể làm được nhiều việc hữu ích như vậy?”. Câu trả lời của mình luôn là: “Do mình thích dậy sớm!”. Thật vậy các bạn ạ! Khi bạn dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn…
Khá nhiều học viên của mình bị mắc chứng rối loạn tiền đình đặc biệt là các chị phụ nữ lớn tuổi. Và các chị tìm đến yoga như một trong những phương thức chữa lành cơ thể. Điều này hoàn toàn đúng đắn và rất đáng khen ngợi bởi nhiều động tác trong yoga…
Prasarita Padottanasana là một trong những tư thế đứng chân rộng gập người về trước trong chuỗi Ashtanga Primary. Vốn dĩ là một đứa yêu chạy bộ với thành tích cao nhất trước giờ của bản thân là 12km – 1 tiếng, phần chi dưới của mình đặc biệt cơ bắp đùi sau và cơ…
![[Nhật ký]: 60 ngày thực hành Ashtanga Yoga – Vừa được thử thách vừa được ban thưởng](https://purna.vn/wp-content/uploads/2019/10/purna-ashtanga-768x576.jpg)
🙂 Mọi người có thấy icon mặt cười phía trên không?! Đó chính là biểu cảm gương mặt của mình trong suốt buổi tự tập ngày hôm nay đó. Nghe sao có vẻ kì lạ qúa phải không? Tại sao tập yoga mà mặt có thể hớn hở vui tươi như vậy. Vì trong 90…
Chào mọi người, Sáng chủ nhật đẹp trời vừa rồi là một dịp đáng nhớ đánh dấu thành công rực rỡ của Yoga Workshop Đứng bằng tay – Handstand được tổ chức tại Purna Studio Q2. Phòng tập tuy bé nhỏ, thảm trải san sát nhưng Purna cảm nhận được rất rõ ràng cái không…
Chào các bạn, Dạo gần đây, nếu mọi người có theo dõi Facebook/ Instagram của Purna chắc sẽ biết được mình vừa hoàn thành xong một khóa học ngắn hạn về Ashtanga Mysore. Ashtanga là một trường phái yoga ngày càng được nhiều người đam mê và theo đuổi bởi mỗi ngày cả cơ thể…
