7 động tác giúp mở vai – tăng tính linh hoạt và sức mạnh cho vai
Bạn có biết rằng vai là một trong những nơi biểu hiện trạng thái cảm xúc rõ ràng nhất trên cơ thể không. Khi bạn căng thẳng, lo lắng hay đối diện với nguy hiểm, theo phản xạ tự nhiên vai bạn sẽ co rút lại. Vai co cứng cũng là hệ quả của đời…