Bạn có biết rằng vai là một trong những nơi biểu hiện trạng thái cảm xúc rõ ràng nhất trên cơ thể không. Khi bạn căng thẳng, lo lắng hay đối diện với nguy hiểm, theo phản xạ tự nhiên vai bạn sẽ co rút lại. Vai co cứng cũng là hệ quả của đời…
Tính đến thời điểm hiện tại, mình đã duy trì chế độ ăn chay thực dưỡng gần một năm rưỡi. Dù hằng ngày vẫn nấu món mặn cho gia đình nhưng mình vẫn giữ được tâm an tịnh, không bị cám dỗ với thịt động vật. Thật ra việc ăn chay không phải là điều bắt…
Chào các tín đồ yoga, Purna muốn thông báo cho các bạn một tin khá hấp dẫn. Đó là Purna sẽ khai mở một lớp Karma Yoga hoàn toàn miễn phí cho tất cả mọi người vào sáng thứ bảy hằng tuần. Oh là la. Karma Yoga là lớp học yoga tình nguyện hoàn toàn…
Hôm nay Purna muốn chia sẻ với các bạn về một đề tài quan trọng mà bạn cần biết khi bắt đầu tập yoga: Đó là sức mạnh năng lượng tương đồng giữa người học viên và huấn luyện viên yoga. Trước tiên, chúng ta hãy dừng lại ở định nghĩa “Năng lượng là gì?”….
“Backbend” luôn là ước mơ đồng thời là nỗi ám ảnh của mọi người khi tập yoga. Trước đây, mình đã rất khổ sở khi ngã lưng về sau, cắn chặt môi, nín thở, cố rướn thân người ngã về sau với một thắt lưng đau gắt khi đánh cong cột sống. Đặc biệt khi…
Chào các bạn, Sáng chủ nhật hôm nay trời thật trong và đẹp. Có phải đó là một tín hiệu tốt đón chào lớp học yoga đầu tiên khai giảng vào thứ hai tuần sau ngày 09/04 tại Purna Yoga Studio của mình không? Tâm trạng của mình lúc này không khác gì một đứa…
