Purna’s Blog

Lớp yoga căn bản cho người “yêu dậy sớm” tạo nền tảng quan trọng trong yoga

Lớp yoga căn bản cho người “yêu dậy sớm” tạo nền tảng quan trọng trong yoga

Vội vàng tìm kiếm những động tác yoga khó, nóng vội đạt được ngưỡng cao thử thách khi cơ thể chưa sẵn sàng chỉ đem lại những tổn thương nghiêm trọng, không giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn hay cảm nhận yoga sâu hơn. Đây là điều mà Purna luôn nhắc đi nhắc lại…

Giới thiệu Purna Store – người bạn hỗ trợ yogi an tâm tập luyện

Giới thiệu Purna Store – người bạn hỗ trợ yogi an tâm tập luyện

Chào các bạn yogi thân mến, Đầu tiên, Purna xin gửi lời cảm ơn đến tất cả các bạn đã theo dõi và ủng hộ góc nhỏ chia sẻ đam mê yoga của mình trong những năm qua. Purna cũng không ngờ đã có thể duy trì việc tập luyện và hướng dẫn yoga cùng…

Hướng dẫn các bước căn bản vào tư thế yoga Đầu đứng-Sirsasana

Hướng dẫn các bước căn bản vào tư thế yoga Đầu đứng-Sirsasana

Sirsasana, hay còn gọi là “Đầu đứng” được xem là “King of Asanas” – Vua của các tư thế yoga. Đầu đứng nổi tiếng là tư thế đảo ngược đầu tiên mà mọi tín đồ yoga cần luyện tập trong việc đảo ngược cơ thể . Ngoài việc xây dựng lòng tự tin, đầu đứng còn…

Tâm sự về những ngày cuối tuần lành mạnh của yogi

Tâm sự về những ngày cuối tuần lành mạnh của yogi

Sau một tuần bận rộn với quá nhiều hoạt động, cuối tuần mình thường ưu tiên những gì nhẹ nhàng và mang tính thư giãn hơn. Và mình thấy điều đó thật sự rất rất…tuyệt cho một đứa không thể “ăn ở không” như mình. Nếu như dành gần ba tiếng mỗi ngày trong tuần…