Chào các bạn, Purna vừa bước sang tuần thứ 10 của quá trình “tăng cơ giảm mỡ”. Nhìn lại những ngày đầu tiên dấn thân vào con đường mới này, Purna ngộ ra mình đã có rất nhiều thay đổi tích cực cho cả tinh thần lẫn thể xác. Tính đến thời điểm hiện tại,…
![[09/10/2021]: Happy birthday to Purna! Ngày của những món quà giản dị](https://purna.vn/wp-content/uploads/2021/10/IMG_0047-2.jpg)
Các bạn thương mến, Hôm nay là sinh nhật của Purna. Mình kỉ niệm ngày được sinh ra đời cũng giản đơn như bao ngày bình thường khác. Sáng thứ bảy luôn là khoảng thời gian yêu thích nhất trong tuần của mình. Bởi Purna chẳng cần phải đặt chuông báo thức, không phải hướng…
Thời gian là thứ một khi bạn đã đánh mất sẽ không bao giờ tìm lại được. Với mình, thời gian cực kỳ quý giá và cần được sử dụng một cách hiệu quả. Một ngày 24 tiếng có vẻ không bao giờ đủ cho một “Purna tham vọng”. Mỗi sáng sau khi thức dậy,…
Ở thời điểm này, chắc ai ai cũng đều khao khát được “bình thường hoá” cuộc sống trở lại như trước khi Covid tồn tại phải không nào?! Purna cũng như vậy! Dù vẫn duy trì đều đặn thói quen sinh hoạt lành mạnh tại nhà nhưng “ở lâu trong rọ” cũng có ngày muốn…
Trong những tháng ngày bùng dịch, thay vì suy nghĩ tiêu cực hay nhàn cư vi bất thiện, mình đã chọn cách sống tích cực bằng việc mày mò học hỏi một số chuyên ngành mới về “Fitness – Health – Nutrition” tức “Rèn luyện thể hình – Sức khoẻ – Dinh dưỡng”. Nghe có…
Trong một buổi sáng cuối tuần của năm Covid, chúng ta lại có một lớp Yin Yoga thật bình yên diễn ra tại Purna Studio. Mình thi thoảng sẽ tổ chức các lớp Yin dành tặng học viên vào cuối tuần để giúp mọi người thả lỏng cơ thể, mở rộng những nơi bị bế…
