Chào các bạn, Nhằm nâng cao sức khoẻ cũng như giới thiệu yoga gần hơn đến mọi người, Purna muốn tặng một món quà nhỏ đến tất cả các bạn đã quan tâm, theo dõi và dành tình cảm cho Purna Studio nhỏ bé của mình trong dịp cuối tháng bảy này. Đó là một…
Chào mọi người, Tư thế Con quạ – Crow Pose – Bakasana là một trong những tư thế thăng bằng tay căn bản trong yoga. Để thực hiện thành công được động tác này, người tập phải có khả năng tập trung cao cũng như khả năng giữ thăng bằng cơ thể tốt. Đây không hề…
Chào cả nhà, Purna nhận ra một tín hiệu đáng mừng là ngày càng nhiều bạn trẻ hứng thú và theo đuổi chế độ ăn chay lành mạnh. Có thể có nhiều lý do khiến các bạn yêu thích việc ăn chay như ý thức không sát sanh, lý do sức khoẻ, mục đích bảo…
![[Chinh phục Handstand]: 5 tuần đầu tiên làm quen với Thăng bằng trên tay](https://purna.vn/wp-content/uploads/2020/07/5111DEDD-1F74-40F3-A6F6-8BE92F79BFAD-768x402.jpg)
Chào mọi người, Nói đến Handstand, ai cũng biết đây là một động tác thăng bằng nâng cao đầy thách thức nhưng cũng không kém phần hấp dẫn mà hầu như mọi giáo viên yoga cũng như người yêu “đảo ngược” đều ham muốn chinh phục. Thật lòng mà nói, Purna chưa hướng dẫn học…
Chào các bạn, “Tập core” ngày càng trở nên rất quen thuộc với mọi người trong cả gym và yoga. Đa phần mọi người thường lầm tưởng tập core là tập bụng. Suy nghĩ này thường chỉ đúng một phần mà thôi vì core muscle không chỉ có cơ bụng mà là tổng hợp các…
Các bạn thương mến, Nếu các bạn vô tình gặp Purna cách đây chừng 5-6 năm về trước sẽ ngộ ra mình là một con người rất rất khác so với thời điểm bây giờ. Không chỉ gia đình, bạn bè mà ngay cả bản thân cũng phải công nhận đã có những thay đổi…
