Chào cả nhà, Hôm nay là một ngày thứ sáu rất đặc biệt với Purna bởi bản thân cảm thấy thẩm thấu được câu nói: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người. Trong quá trình nghiên cứu tìm tòi về dinh dưỡng, Purna đã ngộ ra rất nhiều điều thú vị về sự…
Chào mọi người, Mọi người đã thực hành “Intermittent fasting (IF)” hay chưa? Không biết kết quả “nhịn ăn” của mọi người thế nào? Về phần Purna, sau ba tuần thực hiện IF, cơ thể đã có những chuyển biến vô cùng rõ rệt theo hướng tích cực. Quan trọng hơn, Purna đã biến việc…
Chào cả nhà, Trong bài viết kỳ rồi, chắc mọi người đã biết Purna đang theo đuổi và mong muốn biến việc nhịn ăn trở thành thói quen sống lành mạnh mỗi ngày. Phương pháp “Intermittent fasting (IF)” hay còn gọi là “nhịn ăn gián đoạn” là một phương thức ăn uống rất phổ biến…
Chào các bạn, Trong những ngày hè oi ả hiện tại, Purna muốn chia sẻ cùng mọi người một chủ đề mất cả thanh xuân của nhân loại đó là giảm cân và giảm mỡ haha. Chẳng qua trong khoảng thời gian một tháng gần đây, khi bọn trẻ của Purna nghỉ hè không được…
Chào mọi người, Lại là Purna đây. Bài viết ngày hôm nay không phải về các chủ đề thường gặp liên quan đến động tác yoga, hay công thức nấu ăn, hay hành trình handstand gì cả. Mà hôm nay Purna chỉ muốn ngồi xuống thư thả tâm sự với mọi người về chuyện đi…
Chào cả nhà, Trong bối cảnh dịch bệnh rối ren, tất cả phòng tập gym và yoga ở Sài Gòn tạm thời bị bắt buộc đóng cửa cho đến ngày có thông báo tiếp theo. May mắn thay, các bạn học viên vẫn tiếp tục đồng hành cùng mình qua hình thức Yoga Live. Mọi…
