Purna’s Blog

Chia sẻ thói quen Purna tiếp tục duy trì trong năm 2024

Chia sẻ thói quen Purna tiếp tục duy trì trong năm 2024

Các bạn thương mến, Năm 2023 vừa khép lại và một năm mới hứa hẹn đang mở ra đón chào chúng ta. Purna không biết các bạn đã trải qua một năm như thế nào nhưng chúng ta hãy cùng hướng về tương lai, tiếp tục cố gắng và suy nghĩ tích cực. Không bao…

Purna làm gì khi cần hồi phục sau luyện tập?!

Purna làm gì khi cần hồi phục sau luyện tập?!

Các bạn thương mến, Sự cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi là điều cực kỳ quan trọng để duy trì sức bền và sức mạnh trong quá trình tập luyện. Không phải lúc nào bạn cũng phải tập thật căng – thật nặng thì mới tốt! Cơ thể luôn cần được lắng nghe,…

Chia sẻ thói quen chăm sóc bản thân mỗi sáng cùng Purna

Chia sẻ thói quen chăm sóc bản thân mỗi sáng cùng Purna

Các bạn thương mến, Sau một quá trình dài theo đuổi lối sống lành mạnh trong việc rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần, Purna nhận ra “thói quen” đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của con người. Bởi “Gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính…

Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Các bạn thương mến, Trong yoga, chúng ta sẽ thường xuyên thực hành khá nhiều động tác chống đẩy sử dụng đến lực nơi bàn tay từ những tư thế đơn giản nền tảng như cái bàn, chó úp mặt, tấm ván…cho đến những động tác nâng cao như thăng bằng bằng bàn tay (handstand)….