![[Nhật ký hành thiền Vipassana] Ngày 1 – Quan sát hơi thở & Ngày 2 -Bật khóc tại thiền đường](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4467.jpg)
Các bạn thương mến, Purna đã trở lại rồi đây! Tin vui là mình đã không hề bỏ cuộc và hoàn thành tốt đẹp khoá thiền Vipassana đầu tiên trong mười ngày liên tục vừa qua trong việc quan sát hơi thở tự nhiên, kiểm soát cảm xúc, rèn luyện ý chí và bình quân…
Các bạn thương mến, Tính đến thời điểm hiện tại đã gần bảy năm mình gắn bó dài lâu với nghề “cầm thảm” truyền cảm hứng và hướng dẫn yoga cho mọi người. Càng dấn thân vào con đường yoga, mình càng thấm thía về câu châm ngôn: Yoga là 98% tập luyện và 2%…
![[Nhật ký hè 2023] Phần 8 Tạm biệt hè ở Bình Định](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/08/IMG_4785.jpg)
Các bạn thương mến, Purna xin phép khép lại Nhật ký hè 2023 bằng kỉ niệm về chuyến du lịch thú vị với gia đình tại Bình Định. Sau khi tham gia Quy Nhơn Marathon 2022, anh nhà YCB đã có dịp dạo chơi biển Đề Gi – Vũng Bồi, và ấn tượng mãi khung cảnh…
![[Nhật ký hè 2023] Phần 7 Tập cảm nhận nước – Học làm bánh nâng cao – Hành thiền 10 ngày](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4626.jpg)
Các bạn thương mến, Như đã bật mí phần nào trong các bài viết chia sẻ Nhật ký hè 2023, mình rất rất vui khi được thông báo chính thức với mọi người là Purna được chấp thuận tham gia khoá thiền tịnh tâm 10 ngày rồi yeahhh! Đây là khoá thiền Vipassana chính thức…
![[Nhật ký hè 2023] Phần 6 Khắc phục yếu điểm trong tập luyện](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4425.jpg)
Các bạn thương mến, Mình vừa khép lại một tuần tập luyện hiệu quả với thành tích cá nhân mới nhất: đạp xe 32km/h và chạy bộ 11km/h. Mình vui vui lắm. Bởi bình thường, môn mạnh nhất trong ba môn phối hợp của mình chỉ có mỗi phần chạy. Mình bơi yếu, đạp xe…
![[Nhật ký hè 2023] Phần 5 Rèn Ashtanga Yoga – Tham gia nhiều khoá học kỹ năng chuyên sâu](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4420.jpg)
Các bạn thương mến, Chỉ còn tầm một tháng nữa thôi là hè sẽ kết thúc. Mùa hè trôi qua với thật nhiều hoạt động thú vị và bổ ích cho hai đứa nhỏ nhà mình. Không kém cạnh, mình cũng hành trang cho bản thân những chương trình hè không kém phần hấp dẫn….