[Tổng kết Online Yoga Workshop] Giảm mỡ nhẹ nhàng & bền vững cùng yoga và ăn uống cân bằng

Các bạn thương mến,

Yoga Workshop “Giảm mỡ nhẹ nhàng & bền vững cùng yoga và ăn uống cân bằng” vào sáng thứ bảy vừa rồi tại Purna Studio đã khép lại trong sự kết nối, lắng nghe và chia sẻ chân thành. Điều khiến mình hạnh phúc nhất không chỉ là sự tham gia nhiệt tình của các bạn học viên tham dự, mà còn là sự hài lòng và cảm xúc tích cực mà mọi người có được sau buổi Workshop.

Chúng ta đã cùng nhau khám phá:

Những nguyên tắc giảm mỡ bền vững không cần ép cân cực đoan.
Cách ứng dụng yoga và chuyển hoá năng lượng mỗi ngày.
Hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể, vai trò của hơi thở, giấc ngủ và chất lượng dinh dưỡng.
Những chiến lược ăn uống, ghi chép, kiểm soát cảm xúc và duy trì động lực lâu dài.

✨ Và trên hết, Workshop đã mở ra một không gian để:

Trò chuyện về những khó khăn rất thật mà phụ nữ gặp phải trong hành trình yêu cơ thể mình.
Chia sẻ thói quen, bài tập, thực đơn hiệu quả và cách điều chỉnh nhỏ trong ngày để tạo nên sự khác biệt lớn.

Cảm nhận từ người tham dự:

“ Buổi workshop về dinh dưỡng và tập luyện phải nói là rất hay và thực tế. Những kiến thức tưởng chừng đơn giản như ăn sao cho đúng, tập thế nào cho vừa hiệu quả vừa không gồng ép bản thân quá mức được cô giáo giải thích cực kỳ dễ hiểu. Buổi học cũng cho mình thêm động lực để bắt đầu thay đổi lối sống – ăn uống lành mạnh hơn, tập luyện đều đặn hơn. Nói chung là rất đáng thời gian và mình thật sự thấy vui vì đã tham gia

Chị truyền động lực không phải ngày một ngày hai nhưng như chị nói: “Không gì mình làm mà không có kết quả. Sau vài năm theo dõi blog Purna thì cũng phải tới ngày em sống healthy hơn”.

“Lần đầu tham gia workshop kiểu như vậy bởi từ trước đến nay chị cũng ít quan tâm vấn đề này vì chỉ số BMI của mình cũng luôn ở mức TB và gần đây bé mỡ mới bắt đầu làm chị chú tâm. Tham gia rồi mới thấy mình ngộ ra nhiều điều. Chắc nhờ cô giáo dễ thương có giọng nói truyền cảm mà kiến thức đem lại thì làm chị cứ vỡ lẽ ra nhiều điều. À thì ra là thế. Bao thắc mắc lâu nay như được gỡ ra từng chút từng chút. Đang lắng nghe mà chị cứ muốn gật đầu tán thưởng, muốn biểu lộ sự đồng tình của mình. Cám ơn em rất nhiều nhé. Cám ơn nguồn cảm hứng mà em đem đến cho chị và cả bé G nữa. Chúc cô giáo nhỏ nhắn dễ thương luôn mạnh mẽ và hạnh phúc với cuộc sống của mình. Love you!”

? Một lời cảm ơn chân thành

Cảm ơn tất cả các bạn đã tin tưởng và đồng hành cùng mình trong workshop này. Mình biết ai trong chúng ta cũng từng thấy bối rối giữa quá nhiều thông tin về giảm cân, ăn kiêng, đốt mỡ… nên mình rất trân trọng khi các bạn chọn quay về với giá trị cốt lõi: lắng nghe chính cơ thể mình.

Workshop lần này chỉ là khởi đầu. Hành trình chăm sóc bản thân không bao giờ là ngắn hạn, và mình mong Purna Studio sẽ tiếp tục là nơi đồng hành cùng bạn trên chặng đường đó – bằng yoga, bằng kiến thức, và bằng một cộng đồng hiểu nhau.

Purna.