Eat (Ăn chay)

Thời tiết dạo này quá nóng nực và oi bức. Mỗi khi tập xong, cả mình và học viên đều ướt rượt như vừa được xông hơi. Càng đổ nhiều mồ hôi, các bạn nên chú ý bổ sung càng nhiều nước khi có thể đặc biệt là các thức uống thanh nhiệt và mát…

Chào các bạn, Có rất nhiều học viên đặt câu hỏi với Purna “Tập yoga có làm giảm cân không?“. Câu trả lời là “Có” nếu như bạn kiên trì tập luyện, hít thở đúng cách và quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Chúng ta không…

Hãy ngừng ngay việc ăn uống không kiểm soát – thay vào đó là chúng ta nên để tâm đến việc “nạp gì vào cơ thể” để có một sức khoẻ tốt cũng như tập luyện yoga hiệu quả hơn. Yoga đang dần trở thành một bộ môn chăm sóc sức khoẻ được mọi người…

Tính đến thời điểm hiện tại, mình đã duy trì chế độ ăn chay thực dưỡng gần một năm rưỡi. Dù hằng ngày vẫn nấu món mặn cho gia đình nhưng mình vẫn giữ được tâm an tịnh, không bị cám dỗ với thịt động vật. Thật ra việc ăn chay không phải là điều bắt…

Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin và muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Các tín đồ ăn chay rất ưa chuộng các món ăn được chế biến từ bí đỏ bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Quảng cáo nhiêu đó…