Eat (Ăn chay)

My body is a garden. Go vegan

Công thức sinh tố đơn giản vừa giúp giảm cân vừa tăng năng lượng

Công thức sinh tố đơn giản vừa giúp giảm cân vừa tăng năng lượng

Chào các bạn, Có rất nhiều học viên đặt câu hỏi với Purna “Tập yoga có làm giảm cân không?“. Câu trả lời là “Có” nếu như bạn kiên trì tập luyện, hít thở đúng cách và quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Chúng ta không…

Chia sẻ về chế độ ăn uống cũng như tập luyện trong thai kỳ giúp mẹ vui con khỏe

Chia sẻ về chế độ ăn uống cũng như tập luyện trong thai kỳ giúp mẹ vui con khỏe

Hôm nay là sinh nhật của mình – ngày mình chạm ngõ mốc 29 tuổi. Đáng lẽ bài viết ngày hôm nay là một bài viết mới về một đề tài gì đó liên quan đến yoga, thiền hay ẩm thực chay mà tất cả các bạn đang mong đợi. Nhưng chợt nhận ra ngày…

5 mẹo giúp bạn duy trì chế độ ăn chay lành mạnh

5 mẹo giúp bạn duy trì chế độ ăn chay lành mạnh

Tính đến thời điểm hiện tại, mình đã duy trì chế độ ăn chay thực dưỡng gần một năm rưỡi. Dù hằng ngày vẫn nấu món mặn cho gia đình nhưng mình vẫn giữ được tâm an tịnh, không bị cám dỗ với thịt động vật. Thật ra việc ăn chay không phải là điều bắt…

Chia sẻ công thức canh bí đỏ đậu phộng chay bổ dưỡng

Chia sẻ công thức canh bí đỏ đậu phộng chay bổ dưỡng

Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin và muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Các tín đồ ăn chay rất ưa chuộng các món ăn được chế biến từ bí đỏ bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Quảng cáo nhiêu đó…

Những điều cần biết về chế độ ăn chay khi mang thai

Những điều cần biết về chế độ ăn chay khi mang thai

Là phụ nữ, ai cũng muốn một lần được làm thiên chức của một người mẹ. Mình may mắn đã có một cô con gái nhỏ đầu lòng. Và hiện tại gia đình mình đang có ý định chuẩn bị chào đón thành viên mới. Nhưng việc duy nhất khiến mình hoang mang là làm…