Eat (Ăn chay)

My body is a garden. Go vegan

Mantra 11/06/2021: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người

Mantra 11/06/2021: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người

Chào cả nhà, Hôm nay là một ngày thứ sáu rất đặc biệt với Purna bởi bản thân cảm thấy thẩm thấu được câu nói: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người. Trong quá trình nghiên cứu tìm tòi về dinh dưỡng, Purna đã ngộ ra rất nhiều điều thú vị về sự…

Chia sẻ quá trình “Nhịn ăn gián đoạn – Intermittent fasting” đốt mỡ thừa của Purna

Chia sẻ quá trình “Nhịn ăn gián đoạn – Intermittent fasting” đốt mỡ thừa của Purna

Chào cả nhà, Trong bài viết kỳ rồi, chắc mọi người đã biết Purna đang theo đuổi và mong muốn biến việc nhịn ăn trở thành thói quen sống lành mạnh mỗi ngày. Phương pháp “Intermittent fasting (IF)” hay còn gọi là “nhịn ăn gián đoạn” là một phương thức ăn uống rất phổ biến…

Biến việc “nhịn ăn” thành thói quen lành mạnh hằng ngày

Biến việc “nhịn ăn” thành thói quen lành mạnh hằng ngày

Chào các bạn, Trong những ngày hè oi ả hiện tại, Purna muốn chia sẻ cùng mọi người một chủ đề mất cả thanh xuân của nhân loại đó là giảm cân và giảm mỡ haha. Chẳng qua trong khoảng thời gian một tháng gần đây, khi bọn trẻ của Purna nghỉ hè không được…

Khởi đầu chặng đường học chuyên sâu về dinh dưỡng

Khởi đầu chặng đường học chuyên sâu về dinh dưỡng

Chào cả nhà, Trong bối cảnh dịch bệnh rối ren, tất cả phòng tập gym và yoga ở Sài Gòn tạm thời bị bắt buộc đóng cửa cho đến ngày có thông báo tiếp theo. May mắn thay, các bạn học viên vẫn tiếp tục đồng hành cùng mình qua hình thức Yoga Live. Mọi…

Chia sẻ nhiều công thức nước sốt salad thuần chay thơm ngon

Chia sẻ nhiều công thức nước sốt salad thuần chay thơm ngon

Là một kẻ “tập tành” ăn thuần chay mấy năm nay, mình luôn là fan cuồng của các thể loại salad. Vì Purna rất yêu vị thuần nguyên thuỷ của rau củ quả tươi nên salad luôn lựa chọn ưu tiên trong mỗi bữa ăn của mình. Và để “thăng hoa” thêm hương vị cho…