Eat (Ăn chay)

My body is a garden. Go vegan

“Cheat meal” như thế nào là lành mạnh và khoa học

“Cheat meal” như thế nào là lành mạnh và khoa học

Chào các bạn, Chắc mọi người đã nghe đến thuật ngữ “cheat meal” (bữa ăn gian lận) khá nhiều trong quá trình giảm cân giảm mỡ phải không nào? Nhưng cheat meal là gì, diễn ra vào lúc nào và cách thức như thế nào là đúng để vẫn giữ được tinh thần “ăn uống…

Nhật ký “trốn con hẹn hò” của Purna

Nhật ký “trốn con hẹn hò” của Purna

Chào các bạn, Đã gần 6 tháng nay, Purna không bước chân ra khỏi nhà, đóng trọn vẹn vai trò “người mẹ tảo tần” tận tâm chăm sóc con nhỏ. Nay khi tình hình dịch tạm thời được kiểm soát, Purna có cơ hội cho các bé qua thăm ông bà nội vừa thoả lòng…

Chia sẻ mẹo hay giúp kiểm soát cơn thèm ăn khi giảm cân giảm mỡ

Chia sẻ mẹo hay giúp kiểm soát cơn thèm ăn khi giảm cân giảm mỡ

Chào các bạn, Việc thèm ăn và ăn vặt linh tinh là một trong những trở ngại lớn nhất cho quá trình giảm cân và giảm mỡ của mọi người. Việc thèm ăn này có thể xuất phát từ nhiều lí do như thói quen ăn vặt lâu năm, chỉ số đường huyết cao hay…

[Hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ]: Thực đơn thuần chay một ngày tăng cơ giảm mỡ

[Hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ]: Thực đơn thuần chay một ngày tăng cơ giảm mỡ

Chào mọi người, Purna vừa hoàn thành xong hai tuần của hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ. Trong hai tuần vừa qua, Purna có cơ hội đi chuyên sâu về bộ môn fitness cũng như thực hiện chế độ ăn giàu protein nhưng vẫn đảm bảo các nguồn dinh dưỡng trọng yếu khác…

[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

Chào các bạn, Ba mươi hai tuổi, lần đầu tiên trong đời chứng kiến cảnh tượng Sài Gòn vắng lặng buồn bã thế này. Những ngày cuối tháng 7/2021, không gì ngoài những tin ca bệnh tăng cao, tiếng còi hụ của xe cứu thương đâu đó quanh nhà, tiếng mưa rơi tí tách bên…

Chia sẻ chế độ “Ăn sạch thuần chay” – Vegan Eat Clean

Chia sẻ chế độ “Ăn sạch thuần chay” – Vegan Eat Clean

Tập luyện phù hợp + Chế độ ăn lành mạnh + Nghỉ ngơi đúng cách = THÀNH CÔNG (Khoẻ – đẹp) Cả nhà thương mến, Đây chính là công thức thành công cho một cơ thể toàn diện với ngoại hình khoẻ mạnh, săn chắc và tinh thần vui vẻ yêu đời. Từ khi hoàn…