Sirsasana, hay còn gọi là “Đầu đứng” được xem là “King of Asanas” – Vua của các tư thế yoga. Đầu đứng nổi tiếng là tư thế đảo ngược đầu tiên mà mọi tín đồ yoga cần luyện tập trong việc đảo ngược cơ thể . Ngoài việc xây dựng lòng tự tin, đầu đứng còn…
Là phụ nữ, ai lại không sung sướng hạnh phúc khi được lên chức “làm mẹ”. Tuy nhiên, cái gì cũng có hai mặt. Bên cạnh việc con khoẻ, con lớn nhanh là sự đánh đổi, phá huỷ của cơ thể mẹ bầu. Người phụ nữ mất dần vòng eo mơ ước, da khô sạm…
Chào các bạn, Hôm nay Purna muốn chia sẻ với các bạn một chủ đề hoàn toàn mới mẻ mà lần đầu tiên mình nghiên cứu sâu. Đó là về Ayurveda. Chắc một số ít các bạn đã nghe loáng thoáng về Ayurveda đa phần về chế độ ăn uống lành mạnh cũng như bí…
Bạn có biết rằng vai là một trong những nơi biểu hiện trạng thái cảm xúc rõ ràng nhất trên cơ thể không. Khi bạn căng thẳng, lo lắng hay đối diện với nguy hiểm, theo phản xạ tự nhiên vai bạn sẽ co rút lại. Vai co cứng cũng là hệ quả của đời…
Tính đến thời điểm hiện tại, mình đã duy trì chế độ ăn chay thực dưỡng gần một năm rưỡi. Dù hằng ngày vẫn nấu món mặn cho gia đình nhưng mình vẫn giữ được tâm an tịnh, không bị cám dỗ với thịt động vật. Thật ra việc ăn chay không phải là điều bắt…
Chào các tín đồ yoga, Purna muốn thông báo cho các bạn một tin khá hấp dẫn. Đó là Purna sẽ khai mở một lớp Karma Yoga hoàn toàn miễn phí cho tất cả mọi người vào sáng thứ bảy hằng tuần. Oh là la. Karma Yoga là lớp học yoga tình nguyện hoàn toàn…
Tiếng Việt 
English 
日本語