ヨガ

Ngoài Yoga, Chạy bộ là môn thể thao yêu thích thứ hai của mình. Trước đây, khi chưa luyện tập Yoga, mình thường chạy không bền sức, tốc độ và cự li đều rất tệ. 3km từng là ước mơ xa tầm với của mình. Tuy nhiên từ lúc tập yoga kết hợp với chạy…

Mình nhận được khá nhiều email đăng ký khoá học yoga căn bản của các bạn chưa tập yoga bao giờ. Khi trò chuyện với các bạn ấy qua điện thoại, Purna đều cảm thấy sự lo lắng nhẹ về việc không biết bản thân có đủ dẻo để tập yoga hay không tập giỏi…

Chào các bạn yêu mến yoga, Hôm nay Purna muốn đem đến cho các bạn một món quà nho nhỏ để đền đáp lại sự yêu mến, theo dõi và ủng hộ các bài viết trên blog của mình trong suốt thời gian qua. Đó là video clip hướng dẫn yoga cổ truyền cơ bản…

Một trong những câu hỏi mà mình nhận được nhiều nhất từ học viên là tại sao tôi hay bị đau thắt lưng hoặc bị đau vai quá? Điều này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng phần lớn là do tư thế ngồi, đứng và đi sai như cong lưng…

Khi tham gia bất kỳ lớp học yoga nào, chắc hẳn các bạn sẽ thường xuyên nghe giáo viên nhắc đến một số từ tiếng Phạn quen thuộc. Tuy nhiên, chúng ta ít để ý đến ý nghĩa đằng sau của những từ ngữ ấy là gì. Để giúp mọi người hiểu sâu hơn về…

Tư thế Con quạ là một trong những tư thế thăng bằng được khá nhiều học viên khao khát thực hiện. Để thực hiện được động tác này, người tập phải có khả năng tập trung cao cũng như khả năng giữ thăng bằng cơ thể tốt. Đây không hề là tư thế dễ dàng…