Yoga

Inhale the future, exhale the past

[Nhật ký] Tổng kết 7 ngày đầu tiên của hành trình trở thành huấn luyện viên Yoga

[Nhật ký] Tổng kết 7 ngày đầu tiên của hành trình trở thành huấn luyện viên Yoga

Hôm nay là ngày nghỉ đầu tiên của mình sau một tuần tu luyện Sivananda Yoga tại Đà Lạt. Tuần đầu tiên luôn là tuần khó khăn nhất cho tất cả mọi người tham gia khoá học đào tạo huấn luyên viên Yoga này. Vì vậy mình cũng cảm thấy nên tự chúc mừng bản…

[Nhật ký] 200 giờ trở thành huấn luyện viên Yoga – Ngày 1

[Nhật ký] 200 giờ trở thành huấn luyện viên Yoga – Ngày 1

Ngay khoảnh khắc này, khi viết bài viết này, mình đã an toạ trên chuyến bay mơ ước dẫn dắt mình đến với một con đường mới: Trở thành huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp. Đây là điều điên nhất mình từng làm trong đời, điều mình không bao giờ dám nghĩ đến, 27 tuổi,…

Lợi ích vàng đến từ việc kết hợp Yoga với Chạy bộ

Lợi ích vàng đến từ việc kết hợp Yoga với Chạy bộ

Ngoài Yoga, Chạy bộ là môn thể thao yêu thích thứ hai của mình. Trước đây, khi chưa luyện tập Yoga, mình thường chạy không bền sức, tốc độ và cự li đều rất tệ. 3km từng là ước mơ xa tầm với của mình. Tuy nhiên từ lúc tập yoga kết hợp với chạy…

Chia sẻ kinh nghiệm tự tập Yoga tại nhà khi bạn không thể tham gia các lớp học Yoga

Chia sẻ kinh nghiệm tự tập Yoga tại nhà khi bạn không thể tham gia các lớp học Yoga

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích thần kì với sức khoẻ con người mà Yoga đem lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để tham gia các lớp học Yoga do công việc bận rộn, chăm sóc con cái, quán xuyến gia đình…Giải pháp đơn…