Nếu ai đó hỏi Purna điều gì thay đổi nhiều nhất từ khi chuyển đến Nhật, có lẽ mình sẽ trả lời rằng: đó là chính bản thân mình. Cuộc sống ở một đất nước mới, với một ngôn ngữ khác, những thói quen hoàn toàn xa lạ, và không có người thân bên cạnh…
![[Yoga trị liệu] Yoga cho người đau khớp gối nhẹ nhàng và linh hoạt](https://purna.vn/wp-content/uploads/2025/07/yoga-tri-lieu-giam-dau-khop-goi-768x432.jpg "[Yoga trị liệu] Yoga cho người đau khớp gối nhẹ nhàng và linh hoạt 2")
Các bạn thương mến, Khớp gối là một trong những vùng dễ tổn thương nhất, đặc biệt khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, hoặc có thói quen vận động sai tư thế. Trong video lần này, mình hướng dẫn một chuỗi yoga trị liệu nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp cho những…
Các bạn thương mến, Nếu bạn đã từng tự hỏi: “Em ăn kiêng mà vẫn không giảm mỡ bụng?”“Tập yoga đều đặn rồi, sao vẫn thấy người ì ạch?”“Làm sao để ăn ngon mà vẫn giữ dáng đẹp?” Thì đây chính là buổi workshop dành cho bạn. Một buổi gặp gỡ nhỏ nhưng đầy giá…
Các bạn thương mến, Khi bắt đầu một điều gì đó mới, ai ai cũng có chút lo lắng. Với yoga online cũng vậy. Mỗi lần có học viên mới đăng ký, mình thường thấy được sự háo hức xen lẫn ngại ngùng qua ánh mắt, qua những tin nhắn như: “Cô ơi em mới…
Các bạn thương mến, Mọi người thường tìm đến yoga với những mục đích rất đơn giản: để khoẻ hơn, dẻo hơn, ngủ ngon hơn, thân hình đẹp hơn… Nhưng thật sự yoga không chỉ là một tiếng đồng hồ các bạn di chuyển và đổ mồ hôi trên thảm tập. Nhưng khi thực hành…
Mùa hè năm nay, tôi sống chậm hơn. Các bạn thương mến, Mình đang sinh sống ở Kashiwara – một thị trấn nhỏ nằm phía nam Osaka, nơi có núi, có sông, có những con đường bé xíu quanh co len lỏi qua các khu dân cư yên tĩnh. Một nơi không quá nổi tiếng,…
Tiếng Việt 
English 
日本語