![[Nhật ký hè 2023] Phần 6 Khắc phục yếu điểm trong tập luyện](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4425.jpg)
Các bạn thương mến, Mình vừa khép lại một tuần tập luyện hiệu quả với thành tích cá nhân mới nhất: đạp xe 32km/h và chạy bộ 11km/h. Mình vui vui lắm. Bởi bình thường, môn mạnh nhất trong ba môn phối hợp của mình chỉ có mỗi phần chạy. Mình bơi yếu, đạp xe…
![[Hành trình trở thành IronMan] “Giảm tải” cho cơ thể trong 20 ngày cuối cùng](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/10/IMG_0186.jpg)
Chào cả nhà, Purna đang bước vào giai đoạn nước rút cuối cùng trước khi về đích cho sứ mệnh 5150 Triathlon Phu Quoc 2022. Đây cũng gần như là khoảng thời gian mình bắt đầu “giảm tải” áp lực dần cho cơ thể. Mình tập nhẹ hơn về cường độ, ngắn hơn về thời…
![[Hành trình trở thành IronMan] Tăng cường đạp xe – Bơi nhanh – Chạy bền -Kỉ niệm ngày cưới](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/10/2D213184-CA4F-462A-B11F-A63F1F20BBAE-1.jpg)
Chào cả nhà, Chỉ còn khoảng hơn 3 tuần nữa là Purna chính thức tham gia 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 . Đây thực sự là một hành trình dài lâu của mình từ những bỡ ngỡ đầu tiên khi lấn sân sang ba môn phối hợp: không biết bơi sải, chưa bao giờ đạp xe đua,…