![[7 NGÀY YOGA TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG] Ngày 2 –Tập trung vùng hông & cơ lõi](https://purna.vn/wp-content/uploads/2025/09/IMG_2952-768x332.jpg "[7 NGÀY YOGA TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG] Ngày 2 –Tập trung vùng hông & cơ lõi 1")
Các bạn thương mến, Sau khi đã làm quen với các động tác khởi động cột sống nhẹ nhàng ở Ngày 1, hôm nay mình mời bạn tiếp tục hành trình với Ngày 2 của chuỗi 7 ngày Yoga trị liệu đau lưng. Ở bài tập này, chúng ta sẽ tập trung nhiều hơn vào…
Các bạn thương mến, Trong tháng 9 và 10 này, Purna Yoga Studio muốn đồng hành cùng bạn trong hành trình giữ thói quen tập luyện tại nhà. Khi đăng ký khóa học online trong thời gian này, bạn sẽ nhận giảm 10% học phí và một buổi tập đầu tiên miễn phí để trải…
Các bạn thương mến, Hai tuần ở Việt Nam trôi qua thật nhanh nhưng vừa đủ để mình được ăn những món yêu thích, gặp được những người thân yêu, và làm xong những việc mình dự định. Từng ngày trôi qua đều quý giá với mình – từ bữa cơm mẹ nấu, những trái…
![[7 NGÀY YOGA TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG] – Khởi đầu cột sống lưng](https://purna.vn/wp-content/uploads/2025/08/IMG_2376-768x576.jpg "[7 NGÀY YOGA TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG] – Khởi đầu cột sống lưng 4")
Các bạn thương mến, Mình muốn chia sẻ ngày đầu tiên của chuỗi 7 ngày yoga trị liệu đau lưng trên kênh YouTube của mình – và mình thật sự rất háo hức được chia sẻ cùng bạn hành trình này! Vì sao mình tạo ra chuỗi bài này? Rất nhiều học viên của mình…
Các bạn thương mến, Sau một thời gian sống và làm việc tại Nhật, được trở về quê hương là điều mình luôn háo hức mong ngóng. Vừa bước xuống sân bay, cảm giác đầu tiên là niềm vui ngập tràn khi sắp được gặp lại mẹ, người thân, và những người bạn thân thương….
Các bạn thương mến, Sau một thời gian dài hướng dẫn yoga online từ Nhật, mình rất vui khi có cơ hội trở về Việt Nam và được kết nối trực tiếp cùng mọi người trên thảm tập. Vì vậy, mình xin mời bạn tham gia Yoga Workshop “Chuyển động & Cân bằng cùng Purna”…
Tiếng Việt 
English 
日本語