Chào mừng các bạn quay lại với chuyên mục: ” Ăn chay món gì ngon cùng Purna” để cùng nhau vào bếp chế biến một số món chay ngon, dễ làm và giàu dinh dưỡng. Sau phản hồi nhiệt tình từ salad chay Nicoise, kỳ này, mình tiếp tục chia sẻ với các bạn một…
Chào các tín đồ Yoga, Đầu tiên Purna xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ nhiệt tình của các bạn trong hai tháng kể từ ngày khai giảng lớp yoga cơ bản đầu tiên vào tháng 05. Hai tháng không phải khoảng thời gian quá dài cũng không quá ngắn. Tuy nhiên, mình rất…
Từ khi chính thức trở thành yogi và cũng là cô giáo dạy yoga, mình bước vào con đường ăn chay lành mạnh. Không dám nhận hai chữ “chay trường”, mình hiện tại vẫn ăn mặn một lần vào cuối tuần với chồng. Việc ăn chay của mình hoàn toàn bắt nguồn từ tinh thần…
Vừa là người thực hành vừa là huấn luyện viên yoga, mình ngày càng chìm sâu vào tình yêu với bộ môn thú vị này. Bởi yoga đem đến hạnh phúc thật sự bên trong con người bạn. Ngoài việc tăng cường thể chất, việc thực hành yoga đúng cách sẽ đem đến cho bạn một…
![Mẹo hay tập tư thế yoga Đứng trên vai [Sarvangasana] dễ dàng](https://purna.vn/wp-content/uploads/2017/06/shoulder-stand013-768x1139.jpg "Mẹo hay tập tư thế yoga Đứng trên vai [Sarvangasana] dễ dàng 16")
Chào các tín đồ Yoga, Sau một khoảng thời gian đi dạy, mình quan sát khá nhiều học viên gặp khó khăn khi vào tư thế Đứng trên vai – Shoulder Stand. Nhiều người ngại khó mà không hề muốn thử qua động tác này luôn. Đứng trên vai được mệnh danh là Queen of…
Chào các tình yêu Yoga, Hôm nay Purna sẽ trải lòng với các bạn tất tần tật về một tư thế Yoga vô cùng thân thuộc mà các bạn thực hành rất nhiều trong các chuỗi động tác Yoga. Đó chính là tư thế Chó úp mặt. Vì là một tư thế quá thông dụng nên…
Tiếng Việt 
English 
日本語