![[Nhật ký] Tổng kết 7 ngày đầu tiên của hành trình trở thành huấn luyện viên Yoga](https://purna.vn/wp-content/uploads/2017/02/meditation-768x522.jpg)
Hôm nay là ngày nghỉ đầu tiên của mình sau một tuần tu luyện Sivananda Yoga tại Đà Lạt. Tuần đầu tiên luôn là tuần khó khăn nhất cho tất cả mọi người tham gia khoá học đào tạo huấn luyên viên Yoga này. Vì vậy mình cũng cảm thấy nên tự chúc mừng bản…
Từ lúc tham gia khoá học đào tạo huấn luyện viên Yoga, mình mới thật sự hiểu được bản chất thật sự của Yoga là thế nào. Nhiều người nhầm tưởng rằng Yoga là một bộ môn cần sự dẻo dai, một bộ môn luyện tập để giảm cân, hay chỉ dành cho người lớn…
![[Nhật ký] 200 giờ trở thành huấn luyện viên Yoga – Ngày 1](https://purna.vn/wp-content/uploads/2017/02/sivananda-yoga-vedanta-bldl01-768x768.jpg)
Ngay khoảnh khắc này, khi viết bài viết này, mình đã an toạ trên chuyến bay mơ ước dẫn dắt mình đến với một con đường mới: Trở thành huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp. Đây là điều điên nhất mình từng làm trong đời, điều mình không bao giờ dám nghĩ đến, 27 tuổi,…
Các mẹ bầu chắc hẳn ai cũng hiểu được ngoài chế độ ăn uống hợp lý khi mang thai cần coi trọng việc vận động cơ thể hợp lý. Việc này không chỉ giúp phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, khả năng sinh thường cao, dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh,…
Ngoài Yoga, Chạy bộ là môn thể thao yêu thích thứ hai của mình. Trước đây, khi chưa luyện tập Yoga, mình thường chạy không bền sức, tốc độ và cự li đều rất tệ. 3km từng là ước mơ xa tầm với của mình. Tuy nhiên từ lúc tập yoga kết hợp với chạy…
Bạn có bao giờ từng nghĩ đến việc tập Yoga cùng bé chưa?! Thật sự thú vị lắm đấy. Tập Yoga cùng bé không những bồi đắp thêm tình cảm gia đình, mà còn giúp cả bé và bạn cùng nhau rèn luyện sức khoẻ tốt. Silk nhà mình mới có 1 tuổi nên chưa…
