Chào các bạn yogi, Có lẽ đã đến lúc mình muốn chia sẻ với các bạn một bí mật. Đó là: Mình sắp sửa tiếp nhận vai chính trong bộ phim mang tên “Làm mẹ” – Phần hai haha. Hiện tại mình đang ở thai kì tháng thứ tư, tức đã trải qua thành công…
Các mẹ bầu chắc hẳn ai cũng hiểu được ngoài chế độ ăn uống hợp lý khi mang thai cần coi trọng việc vận động cơ thể hợp lý. Việc này không chỉ giúp phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, khả năng sinh thường cao, dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh,…
Trong một buổi sáng cuối tuần của năm Covid, chúng ta lại có một lớp Yin Yoga thật bình yên diễn ra tại Purna Studio. Mình thi thoảng sẽ tổ chức các lớp Yin dành tặng học viên vào cuối tuần để giúp mọi người thả lỏng cơ thể, mở rộng những nơi bị bế…
Chào các bạn, Tháng 10 luôn là khoảng thời gian yêu thích nhất trong năm của mình bởi tháng 10 chứa đầy những sự kiện quan trọng dành riêng cho Purna. Ngoài sinh nhật của bản thân, 20/10 cũng là kỉ niệm ngày cưới hằng năm của vợ chồng mình. Thú vị hơn, không biết…
![[Chuyên đề Yoga] Hướng dẫn yoga thai kỳ và chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học](https://purna.vn/wp-content/uploads/2020/09/IMG_6271-768x626.jpg)
Chào các bạn, Chắc hẳn mọi người đều biết ngoài vai trò hướng dẫn viên yoga, mình còn là một người mẹ hai con. Công cuộc hai lần chín tháng mang thai của mình đều nhẹ nhàng, khoẻ mạnh và xinh đẹp. Mình thường xuyên tập yoga bầu, đi bộ, bơi, vận động cơ thể…
