[Chinh phục Handstand]: Siêng năng và chỉn chu là hai yếu tố quyết định thành công

[Chinh phục Handstand]: Siêng năng và chỉn chu là hai yếu tố quyết định thành công

Chào các bạn, Đến thời điểm hiện tại, Purna đã trải qua gần 2 tháng luyện tập Handstand. Đều đặn như mặt trời mọc, mình dành ít nhất 3-4 tiếng đồng hồ mỗi ngày cho việc tập luyện. Bởi mình ý thức được rằng việc tự thân trao dồi tập luyện là một nhiệm vụ…

[Chuyên đề Yoga] Hướng dẫn yoga thai kỳ và chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học

[Chuyên đề Yoga] Hướng dẫn yoga thai kỳ và chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học

Chào các bạn, Chắc hẳn mọi người đều biết ngoài vai trò hướng dẫn viên yoga, mình còn là một người mẹ hai con. Công cuộc hai lần chín tháng mang thai của mình đều nhẹ nhàng, khoẻ mạnh và xinh đẹp. Mình thường xuyên tập yoga bầu, đi bộ, bơi, vận động cơ thể…

[Chinh phục Handstand]: 10 tuần đầu tiên khổ luyện thăng bằng tay

[Chinh phục Handstand]: 10 tuần đầu tiên khổ luyện thăng bằng tay

Chào các bạn thân yêu, Nhịp sống dường như đã ổn định trở lại sau đợt sóng Covid lần thứ hai. Mọi người ngày càng có nhiều kinh nghiệm hơn trong việc phòng ngừa bệnh tật, ý thức hơn về sức khoẻ cũng như dần dà xây dựng lối sống lành mạnh cần thiết thời…

Những lỗi thường mắc phải khi vào tư thế Yoga “Con quạ” – Bakasana

Những lỗi thường mắc phải khi vào tư thế Yoga “Con quạ” – Bakasana

Chào mọi người, Tư thế Con quạ – Crow Pose – Bakasana là một trong những tư thế thăng bằng tay căn bản trong yoga. Để thực hiện thành công được động tác này, người tập phải có khả năng tập trung cao cũng như khả năng giữ thăng bằng cơ thể tốt. Đây không hề…