Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Các bạn thương mến, Trong yoga, chúng ta sẽ thường xuyên thực hành khá nhiều động tác chống đẩy sử dụng đến lực nơi bàn tay từ những tư thế đơn giản nền tảng như cái bàn, chó úp mặt, tấm ván…cho đến những động tác nâng cao như thăng bằng bằng bàn tay (handstand)….

[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Nam tiến Nhật Bản – Tăng cường tập luyện

[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Nam tiến Nhật Bản – Tăng cường tập luyện

Các bạn thương mến, Nối tiếp “Nhật ký du lịch Nhật Bản” Tết 2023, mình muốn chia sẻ với các bạn hành trình trong tuần thứ hai phượt bụi xuyên Nhật mùa đông của gia đình mình. Một chuyến đi đáng nhớ với nhiều kỷ niệm gia đình cũng như đánh dấu nhiều bước ngoặt…