[Hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ]: Trái ngọt cho một Purna kiên trì sau 3 tuần.

[Hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ]: Trái ngọt cho một Purna kiên trì sau 3 tuần.

Chào cả nhà, Mình đang tham gia một khoá huấn luyện riêng với mục đích tăng cơ giảm mỡ cho bản thân. Mình theo đuổi hành trình này vì mục tiêu dài lâu của cá nhân chứ không phải chinh phục một thử thách hay trào lưu nhất thời nào cả. Tính đến thời điểm…

[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

Chào các bạn, Ba mươi hai tuổi, lần đầu tiên trong đời chứng kiến cảnh tượng Sài Gòn vắng lặng buồn bã thế này. Những ngày cuối tháng 7/2021, không gì ngoài những tin ca bệnh tăng cao, tiếng còi hụ của xe cứu thương đâu đó quanh nhà, tiếng mưa rơi tí tách bên…

Tâm sự nhẹ kết quả sau 3 tuần “nhịn ăn” lành mạnh

Tâm sự nhẹ kết quả sau 3 tuần “nhịn ăn” lành mạnh

Chào mọi người, Mọi người đã thực hành “Intermittent fasting (IF)” hay chưa? Không biết kết quả “nhịn ăn” của mọi người thế nào? Về phần Purna, sau ba tuần thực hiện IF, cơ thể đã có những chuyển biến vô cùng rõ rệt theo hướng tích cực. Quan trọng hơn, Purna đã biến việc…