Hãy ngừng ngay việc ăn uống không kiểm soát – thay vào đó là chúng ta nên để tâm đến việc “nạp gì vào cơ thể” để có một sức khoẻ tốt cũng như tập luyện yoga hiệu quả hơn. Yoga đang dần trở thành một bộ môn chăm sóc sức khoẻ được mọi người…
Chào các bạn, Hiện tại, Purna đã được 34 tuần thai. Theo kết quả khám thai lần cuối, bác sĩ phụ sản yêu cầu Purna cần phải giành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng. Vì giai đoạn cuối rất quan trọng để hai mẹ con Purna tăng tốc…
Chào các bạn yogi yêu quý, Purna lại quay trở lại với đề tài yoga bầu cho phụ nữ mang thai. Hiện mình đang ở tuần thứ 33, bụng khá là to và bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu “mệt nhẹ” khi đứng lớp haha. Thú thật đây là lần đầu tiên trong toàn…
Tư thế yoga Lạc đà (tên tiếng Phạn là Ustrasana) là một trong những tư thế vừa ngã lưng sâu về sau rất phổ biến trong yoga. Ustrasana đem đến nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể đặc biệt với các bạn bị gù lưng hay đau vai, khòm vai về trước do ngồi làm việc…
Từ khi đóng vai chính trong bộ phim “Làm mẹ” Phần 2, ngoài việc vẫn duy trì đi dạy yoga bình thường, mỗi ngày mình đều tập yoga bầu đều đặn, thiền, luyện thở và đi bộ. Nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên mà đến tháng thứ 7 thai…
Cơ thể bạn quá mệt mỏi và yếu đuối sau một cơn bệnh nặng. Tâm trí bạn tích tụ căng thẳng trong một khoảng thời gian dài. Bạn cần một phương pháp nào đó giúp cả thể xác lẫn tâm thức được phục hồi, được thư giãn sâu và giải toả những tắc nghẽn bên…
Tiếng Việt 
English 
日本語