Sau khi bắt đầu chiêu sinh, Purna Yoga Studio đã nhận được rất nhiều email đăng ký học từ các tín đồ yêu yoga. Đầu tiên, cho mình gửi lời cảm ơn đến tất cả các bạn vì đã tin yêu và ủng hộ cho đứa con tinh thần đầu tiên của mình. Mình xin…
Sau một ngày dài hoạt động, bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, hít thở gấp và vội. Hoặc sáng sớm trước khi bắt đầu ngày mới, thỉnh thoảng bạn cảm thấy thiếu sinh lực, chán nản hay chưa tỉnh táo. Khi ấy chúng ta cần làm gì để có được nguồn năng…
Cách đây một năm, đúng ngày hôm nay, mình nhận bằng tốt nghiệp 200 giờ trở thành huấn luyện viên yoga chính thức. Mình vẫn còn nhớ y nguyên cảm xúc của buổi tối ngày hôm ấy. Trong tiếng vỗ tay, nụ cười sáng loá của thầy cô và bạn bè, mình bước lên sân…
Đợt Tết Nguyên Đán vừa rồi là khoảng thời gian Purna bận rộn nhất. Ngoài việc xây cất nhà mới, mình còn dành hết tâm tư trau chuốt cho phòng tập yoga đầu tiên của Purna tại Quận 2. Phòng tập nổi bật với không gian thoáng đãng, trong xanh và yên tĩnh nhờ lối…
Lỗi đa phần mọi người thường mắc phải khi bắt đầu tập yoga là hít thở nông hoặc nín thở khi giữ động tác. Mọi người thường gồng mình, nín thở để gập sâu hơn hoặc để bẻ lưng ra sau nhiều hơn. Tuy nhiên, việc nín thở này chỉ khiến bạn mệt mỏi và…
Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin và muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Các tín đồ ăn chay rất ưa chuộng các món ăn được chế biến từ bí đỏ bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Quảng cáo nhiêu đó…
