Purna’s Blog

Khai giảng lớp yoga cổ truyền căn bản vào tháng 04/2018 tại Q2

Khai giảng lớp yoga cổ truyền căn bản vào tháng 04/2018 tại Q2

Đợt Tết Nguyên Đán vừa rồi là khoảng thời gian Purna bận rộn nhất. Ngoài việc xây cất nhà mới, mình còn dành hết tâm tư trau chuốt cho phòng tập yoga đầu tiên của Purna tại Quận 2. Phòng tập nổi bật với không gian thoáng đãng, trong xanh và yên tĩnh nhờ lối…

Hướng dẫn hít thở đúng cách kiểu Yoga – Pranayama

Hướng dẫn hít thở đúng cách kiểu Yoga – Pranayama

Lỗi đa phần mọi người thường mắc phải khi bắt đầu tập yoga là hít thở nông hoặc nín thở khi giữ động tác. Mọi người thường gồng mình, nín thở để gập sâu hơn hoặc để bẻ lưng ra sau nhiều hơn. Tuy nhiên, việc nín thở này chỉ khiến bạn mệt mỏi và…

Chia sẻ công thức canh bí đỏ đậu phộng chay bổ dưỡng

Chia sẻ công thức canh bí đỏ đậu phộng chay bổ dưỡng

Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin và muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Các tín đồ ăn chay rất ưa chuộng các món ăn được chế biến từ bí đỏ bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Quảng cáo nhiêu đó…

Mantra ngày thứ hai 15/1/2018: Làm hết tâm và không mong đợi

Mantra ngày thứ hai 15/1/2018: Làm hết tâm và không mong đợi

Đây là bài viết đầu tiên trong chuỗi chủ đề mới: Mantra hay mỗi ngày cho các bạn độc giả của Purna. Mantra là những từ ngữ, âm thanh, câu đơn giản lặp đi lặp lại nhiều lần để trợ giúp cho sự tập trung của con người, cũng được xem là câu thần chú khi…

Những điều cần biết về chế độ ăn chay khi mang thai

Những điều cần biết về chế độ ăn chay khi mang thai

Là phụ nữ, ai cũng muốn một lần được làm thiên chức của một người mẹ. Mình may mắn đã có một cô con gái nhỏ đầu lòng. Và hiện tại gia đình mình đang có ý định chuẩn bị chào đón thành viên mới. Nhưng việc duy nhất khiến mình hoang mang là làm…