Inhale the future, exhale the past
Các bạn thương mến, Sự cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi là điều cực kỳ quan trọng để duy trì sức bền và sức mạnh trong quá trình tập luyện. Không phải lúc nào bạn cũng phải tập thật căng – thật nặng thì mới tốt! Cơ thể luôn cần được lắng nghe,…
Các bạn thương mến, Trong yoga, chúng ta sẽ thường xuyên thực hành khá nhiều động tác chống đẩy sử dụng đến lực nơi bàn tay từ những tư thế đơn giản nền tảng như cái bàn, chó úp mặt, tấm ván…cho đến những động tác nâng cao như thăng bằng bằng bàn tay (handstand)….
Các bạn thương mến, Tập luyện đã trở thành một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của Purna. Bởi việc tự tập luyện còn là một trong những sở thích lớn của mình. Mỗi ngày mình đều dành từ 3-4 tiếng cho việc rèn luyện thể chất bao gồm cả ba…
Các bạn thương mến, Có thể nói năm 2023 là một năm có nhiều cột mốc thay đổi lớn trong cuộc đời của Purna. Tuổi mới với nhiều thử thách to lớn và cả những quyết định quan trọng. Từ nhỏ, mình là đã đứa tham vọng, tha thiết với hoài bão, sống hết mình…
Các bạn thương mến, Tính đến thời điểm hiện tại đã gần bảy năm mình gắn bó dài lâu với nghề “cầm thảm” truyền cảm hứng và hướng dẫn yoga cho mọi người. Càng dấn thân vào con đường yoga, mình càng thấm thía về câu châm ngôn: Yoga là 98% tập luyện và 2%…
Các bạn thương mến, Đây là một bài viết ngắn ngẫu hứng sau khi hướng dẫn yoga cho anh bạn cùng nhà. Chắc hẳn mọi người sẽ rất bất ngờ khi mình chỉ mới bắt đầu hướng dẫn yoga cho anh bạn thân trong vài tháng gần đây. Mình từng tin tưởng vào câu nói…
