Cần làm gì khi đối mặt với khó khăn?!

Các bạn thương mến,

Cuộc sống trọn vẹn hơn khi chúng ta sống có mục đích và đam mê. Dù ở Việt Nam hay ở Nhật, mỗi ngày trôi qua với mình đều có những niềm vui bé nhỏ giản dị. Tuy nhiên vạn sự khởi đầu nan! Khi bước ra khỏi vùng an toàn, khi “giết chết con bò” và xây dựng mọi thứ lại từ đầu, gia đình mình đã gặp rất nhiều khó khăn và trở ngại nhưng nhờ sự kiên định, sự hợp sức mà cả nhà mình đã cố gắng vượt qua từng chướng ngại một cùng nhau.

Ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm mà mình tích luỹ được khi đối mặt khó khăn và giải quyết vấn đề trong cuộc sống như thế nào.

Hãy bình tĩnh

Việc đầu tiên là mình sẽ cố gắng giữ bình tĩnh khi đối mặt với vấn đề. Vì hoảng loạn chả giúp ích được gì chỉ khiến bạn thêm rối trí, không tìm ra được hướng giải quyết. Mình biết nói thì dễ nhưng làm mới khó! Theo mình, khi đó bạn hãy cố gắng hít thở sâu để giữ nhịp tim ổn định lại. Điều này nghe chừng vô tri nhưng thật chất rất hữu hiệu khi bạn mất bình tĩnh.

Nhờ thiền định, luyện thở và tập yoga mỗi ngày mà mình điều hoà hơi thở rất tốt. Việc này giúp mình không những tập luyện tốt hơn đặc biệt là các môn cardio mà còn giữ tâm trạng ổn định hơn. Các bạn có thể tham gia tập yoga online cùng Purna và mọi người để có cơ hội trải nghiệm nhiều bài tập thở hiệu quả trong mỗi buổi tập nhé.

Hãy nghỉ ngơi

Giấc ngủ vô cùng quan trọng cho việc hồi phục cơ thể, đặc biệt hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh. Thường trước khi ngủ mình sẽ uống một ly nước ấm hoặc một tách trà nóng để ngủ ngon và sâu hơn. Khi gặp vấn đề nan giải, thường mình sẽ đi nằm nghỉ một chút hoặc đi ngủ. Tâm trí sẽ tỉnh táo hơn khi bạn để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Tin mình đi, sau một giấc ngủ, bạn sẽ thấy mọi thứ rõ ràng hơn, tốt hơn nữa là tìm ra cách giải quyết vấn đề.

Hãy nhìn theo hướng tích cực

Sự việc sẽ thay đổi tuỳ theo cách nhìn nhận của bạn! Nếu bạn cứ chăm chăm vào những gì tiêu cực thì không thể tìm ra ánh sáng. Cùng một sự việc, bạn hãy cho phép bạn thân lùi ra xa một chút và tìm lấy góc nhìn tích cực.

Điều này Purna đã áp dụng hằng ngày trong cuộc sống của bản thân. Khi nhìn mọi vật theo hướng tích cực, bạn sẽ cảm giác nhẹ nhàng hơn, quan trọng hơn là tìm ra phương pháp giải quyết vấn đề và trấn an tâm lý bản thân.

Hãy kiên định

Không có con đường nào đến thành công mà bằng phẳng, không có ước mơ nào mà không có giá đánh đổi. Quan trọng là Purna luôn ghi nhớ lí do vì sao mình bắt đầu để luôn kiên định bước tiếp từng bước nhỏ. Dù là rất nhỏ nhưng nếu kiên trì chúng ta sẽ về đích!

Hi vọng với bài chia sẻ chân thành, mình sẽ tiếp thêm động lực để bạn có ánh nhìn dễ thương với đời sống mỗi ngày. Purna cũng muốn gửi tặng bạn một video clip nhẹ nhàng về một ngày bình yên của mình ở một vùng quê Nhật Bản. Lấy việc tập luyện, nấu nướng, hướng dẫn yoga và chăm sóc gia đình làm thú vui sống mỗi ngày.

Cảm ơn các bạn đã lắng nghe mình! Hẹn gặp lại nhau trong các bài chia sẻ thú vị tiếp theo nhé ^^.