![[Chuyên đề Yoga] Hướng dẫn yoga thai kỳ và chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học](https://purna.vn/wp-content/uploads/2020/09/IMG_6271-768x626.jpg)
Chào các bạn, Chắc hẳn mọi người đều biết ngoài vai trò hướng dẫn viên yoga, mình còn là một người mẹ hai con. Công cuộc hai lần chín tháng mang thai của mình đều nhẹ nhàng, khoẻ mạnh và xinh đẹp. Mình thường xuyên tập yoga bầu, đi bộ, bơi, vận động cơ thể…
Chào các bạn, Sau thành công nhỏ của Yoga Workshop về tư thế Đầu đứng – Headstand, Purna muốn “thừa thắng xông lên” tổ chức một buổi workshop thú vị không kém về một tư thế đỉnh khác trong yoga. Đó là Tư thế đứng bằng tay – Adho Mukha Vrksasana – Handstand. Đây là…
Chào các bạn, Sirsasana, hay còn gọi là “Đầu đứng” được xem là “King of Asanas” – Vua của các tư thế yoga. Đầu đứng nổi tiếng là tư thế đảo ngược đầu tiên mà mọi tín đồ yoga cần luyện tập trong việc đảo ngược cơ thể . Ngoài việc xây dựng lòng tự tin,…
Chào các bạn, Những ai theo dõi blog Purna đủ lâu chắc có thể biết được ngoài niềm đam mê yoga, chạy bộ là môn thể thao thứ hai mà mình yêu thích. Thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, tăng miễn dịch, giảm cân và…
