Chú trọng Sự tỉnh thức – Mindfulness khi thực hành Yoga

Chú trọng Sự tỉnh thức – Mindfulness khi thực hành Yoga

Các bạn thương mến, Hôm nay Purna muốn chia sẻ với mọi người về Cụm từ “Mindfulness” trong Yoga cũng như ý nghĩa và cách thực hiện nó. Chắc hẳn các bạn một khi đã tra cứu các văn bản – sách – video clip liên quan đến yoga sẽ ngộ ra “Mindfulness” thường được…

Bất cứ ai dừng học tập đều “lão hoá” nhanh hơn

Bất cứ ai dừng học tập đều “lão hoá” nhanh hơn

Chào các bạn, Hôm nay, Purna có ngẫu hứng muốn tâm sự với mọi người về việc học và tự học. Purna là một đứa chăm chỉ học hành từ bé, có thành tích học tập làm vui lòng ba mẹ ở trường chuyên lớp chọn trong suốt 18 năm từ tiểu học đến trung…

Kí sự Salonpas HCMC Marathon – 21km thật đáng nhớ

Kí sự Salonpas HCMC Marathon – 21km thật đáng nhớ

Chào cả nhà, Mình đang trong một tâm trạng cực kỳ hưng phấn sau khi về đích xinh tươi với cự ly Half Marathon tại giải Salonpas HCMC Marathon sáng nay. Lỡ hẹn đáng buồn tại Dalat Ultra Trail vì Covid, nay mình được quay trở lại đường đua cùng anh nhà Yeuchaybo. Anh luôn…

Chia sẻ quá trình nhịn ăn 36 tiếng thanh lọc cơ thể của Purna

Chia sẻ quá trình nhịn ăn 36 tiếng thanh lọc cơ thể của Purna

Các bạn thương mến, Sau chuyến đi nghỉ dưỡng ngẫu hứng tại Đà Lạt, Purna cảm thấy đã đến lúc cần tiến hành thanh lọc cơ thể bởi sự ăn uống quá đà, dung nạp những thực phẩm không lành mạnh vào cơ thể trong ba ngày qua. Mình chọn phương pháp nhịn ăn liên…

[Nhật ký Covid] Ngày 2 và 3 – Thư thả “du lịch” tại gia

[Nhật ký Covid] Ngày 2 và 3 – Thư thả “du lịch” tại gia

Chào mọi người, Hôm nay đã là ngày thứ ba trong Nhật ký Covid lần đầu tiên của mình. Tính đến thời điểm hiện tại, mình chỉ ho nhẹ, hơi rát cổ chút và mỏi người. Thế thôi, chứ không có hiện tượng vật vã, nóng sốt hay gì nghiêm trọng cả! Thật trộm vía!…