Vui mừng khi được kết nối với cộng đồng yoga ở Nhật

Vui mừng khi được kết nối với cộng đồng yoga ở Nhật

Các bạn thương mến, Hôm nay là một ngày thật đáng nhớ – ngày Purna vui mừng nhất từ khi sang Nhật – ngày mình may mắn được kết nối với cộng đồng yoga tại thành phố mình đang sinh sống. Mình vui đến nỗi chỉ muốn ngồi xuống viết ngay ra những dòng này…

Hướng dẫn bài tập thở luân phiên qua từng bên mũi – Nadi Shodhana Pranayama

Hướng dẫn bài tập thở luân phiên qua từng bên mũi – Nadi Shodhana Pranayama

Các bạn thương mến, Hơi thở là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong yoga bởi hơi thở chính là linh hồn của những động tác yoga. Chính vì vậy mà Purna luôn chú trọng hướng dẫn các bài tập thở vào đầu lớp học. Việc hít thở đúng và sâu không chỉ…

Trải nghiệm miễn phí yoga sáng cùng Purna

Trải nghiệm miễn phí yoga sáng cùng Purna

Các bạn thương mến, こんにちは、友人たち Với ước muốn được lan toả nguồn năng lượng yoga tích cực đến mọi người, Purna xin gửi tặng một món quà nhỏ đầu năm mới bằng một tháng trải nghiệm lớp yoga sáng online hoàn toàn miễn phí cùng mình và các bạn học viên. Đây sẽ là cơ…

Giữ vững năng lượng tích cực trong những ngày đông u ám

Giữ vững năng lượng tích cực trong những ngày đông u ám

Các bạn thương mến, Những ngày đầu tháng mười hai, trời bắt đầu trở lạnh, mưa rả rích cả ngày khiến không gian lúc nào cũng u ám. Dù thời tiết không đẹp nhưng mình vẫn luôn cố gắng duy trì nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày. Với mình, một nề nếp sinh hoạt…