Meditation (Thiền)

Thiền định được xem là một phương pháp thư giãn không những an toàn mà còn đem lại những lợi ích vàng cho tinh thần của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Thiền định không phải thần thánh hoá điều gì mà trước tiên sẽ giúp bạn điều hoà hơi thở, kiềm…

Thế là mình đã chính thức hoàn thành 100 giờ đầu tiên của Anusara Yoga về Cơ thể học và Vật lý trị liệu. Thật lòng mình cũng không thể tưởng tượng có ngày mình lại rời xa gia đình và một mình đi du học yoga thế này. Không ai biết trước ngày mai…

Từ lúc tham gia khoá học đào tạo huấn luyện viên Yoga, mình mới thật sự hiểu được bản chất thật sự của Yoga là thế nào. Nhiều người nhầm tưởng rằng Yoga là một bộ môn cần sự dẻo dai, một bộ môn luyện tập để giảm cân, hay chỉ dành cho người lớn…