Pranayama

Các bạn thương mến, Hơi thở là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong yoga bởi hơi thở chính là linh hồn của những động tác yoga. Chính vì vậy mà Purna luôn chú trọng hướng dẫn các bài tập thở vào đầu lớp học. Việc hít thở đúng và sâu không chỉ…