Yoga workshop: All about Headstand 18/8/2019

こんにちは、友人たち

Sirsasana, hay còn gọi là “Đầu đứng” được xem là “King of Asanas” – Vua của các tư thế yoga. Đầu đứng nổi tiếng là tư thế đảo ngược đầu tiên mà mọi tín đồ yoga cần luyện tập trong việc đảo ngược cơ thể . Ngoài việc xây dựng lòng tự tin, đầu đứng còn giúp người tập tăng khả năng tập trung, phân bổ trọng lượng, làm mạnh các vùng cơ mà còn cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Rất nhiều bạn nóng vội mong muốn chinh phục tư thế vua này. Nhưng việc này khó có thể xảy ra trong vài ngày mà đòi hỏi một sự kiên trì dài lâu cũng như lắng nghe, thấu hiểu cơ thể khi sẵn sàng cho thế Đầu đứng. Purna đã chứng kiến nhiều bạn học viên của mình quyết tâm không ngừng rèn luyên và đã thực hiện thành công Sirsasana gần hơn một năm. Tuy mất nhiều thời gian nhưng các bạn giữ thế rất vững và đẹp bởi xây dựng nền tảng vững chắc từ đầu cùng mình.

Trong tháng 8 tươi đẹp này, Purna sẽ tổ chức một buổi Yoga workshop chuyên về Sirsasana – Đầu đứng. Oh Yeah! Đây sẽ là buổi học hữu ích, chia sẻ tất tần tật những gì liên quan đến Đầu đứng.

Dưới đây là nội dung chi tiết của buổi workshop 90 phút:

• 6:30 – 6:40: Ổn định, ngồi thiền và tập thở
• 6:40 – 6:55: Lý thuyết cần biết về tư thế yoga Đầu đứng
• 6:55 – 7:10: Khởi động cơ thể trước khi thực hiện Đầu đứng
• 7:10 – 7:25: Kỹ thuật Đầu đứng căn bản
• 7:25 – 7:45: Thực hành Đầu đứng căn bản
• 7:45 – 7:55: Kỹ thuật Đầu đứng biến thể
• 7:55 – 8:05: Thực hành Đầu đứng biến thể
• 8:05 – 8:10: Thư giãn
• 8:10 – 8:30: Tiệc nhẹ cùng thực phẩm bổ dưỡng của Lành Kitchen

Thời hạn đăng ký: 12-16/8/2019

Số lượng giới hạn: 9 người

Phí tham gia: 200.000VND

Đối tượng tham gia: Tất cả những ai yêu thích động tác yoga Headstand bao gồm những bạn chưa thực hiện được và đã thực hiện thành công rồi. Nếu bạn chưa thực hiện Headstand bao giờ thì sẽ có cơ hội hiểu về các nền tảng căn bản và luyện tập. Còn nếu bạn đã thực hiện Headstand thành công thì sẽ có cơ hội tập nâng cao và hiểu sâu hơn.

Purna Studio sẽ trang bị cho các bạn thảm tập yoga, khăn mặt, nước lọc. Bạn có thể tự đem vật dụng cá nhân tuỳ thích.

Để đăng ký tham gia workshop, các bạn điền vào form bên dưới. Purna sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công buổi workshop này vào ngày 16/8/2019.

Thông tin chuyển khoản

• Ngân hàng Techcombank – Chi nhánh Trần Não
• Chủ tài khoản: Nguyễn Huỳnh Thanh Thảo
• Số tài khoản: 19020892428011

Nhanh tay đăng ký vì số lượng có hạn các bạn nhé! Hẹn gặp các bạn trên thảm.