Tập luyện trong hiện tại – Sức khoẻ cho tương lai

Các bạn thương mến,

Tầm quan trọng của sức khoẻ con người hay được ví von quý như vàng. Thật sự đúng như vậy! Bởi nếu không có sức khoẻ, chúng ta không thể làm được bất cứ việc gì từ đơn giản cho đến phức tạp như tự mình xách giỏ đầy hàng hoá khi đi siêu thị, đi bộ không hề mệt mỏi cùng con cái…cho đến có thể tự chăm sóc bản thân khi về già… Đó là lí do vì sao Purna và các bạn học viên của mình đều hăng hái chăm chỉ “đi đào vàng” mỗi ngày.

Mình yêu việc tập luyện không chỉ vì sở thích, hay như một thói quen mà còn vì mong ước xây dựng một sức khoẻ bền lâu cho tương lai. Nếu bạn đủ yêu thương bản thân mình, trân quý gia đình, mong cầu được hạnh phúc, độc lập và tự do dài lâu thì bạn rất cần có sức khoẻ. Và khi sức khoẻ đã có thì sắc đẹp phù hợp với lứa tuổi tự nhiên tự động sẽ “nở hoa” mà không cần lạm dụng bất cứ hoá mỹ phẩm nào.

Mình đề cập đến chủ đề này ngày hôm nay vì Purna càng ngày càng nhận ra khả năng hồi phục phi thường của cơ thể bản thân sau một số lần “va chạm”. Nhờ việc chăm chỉ tập luyện mỗi ngày mà sức đề kháng của mình mạnh lên theo thời gian. Mình rất ít khi bị cảm vặt, nếu có mình không dùng thuốc mà chỉ tăng cường dụng nạp trái cây, rau củ quả tươi đa dạng cộng hưởng việc uống trà gừng nghệ mật ong ấm mà thôi. Đối với những trường hợp “nghiêm trọng” hơn cần dùng kháng sinh theo đơn của bác sĩ thì cơ thể của mình phản ứng cực kỳ mạnh mẽ với thuốc. Thường mình chỉ dùng thuốc trong 1-2 ngày rồi lắng nghe cơ thể và đổi sang các liệu pháp chữa lành tự nhiên. Thế là cơ thể Purna phục hồi rất nhanh chóng và khoẻ mạnh dần trở lại.

Purna áp dụng điều tương tự với gia đình nhỏ của mình đặc biệt là hai bé nhỏ. Trộm vía hai bé rất ít bệnh, nếu có thì được mẹ chăm chỉ dùng các phương pháp chữa lành tự nhiên mà đã được áp dụng dài lâu trên chính cơ thể mình. Nếu bạn muốn có sức khoẻ thì hãy nghiên cứu kỹ lưỡng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng như đầu tư cho việc tập luyện ngay tại thời điểm hiện tại. Không nhất thiết bạn phải tham gia vào các trung tâm thể hình đắt đỏ, hay thuê PT kèm cặp riêng, đơn giản chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, hay 30-60 phút bất cứ hình thức vận động cơ thể nào hay tham gia tập yoga cùng mình và mọi người mỗi ngày, thế cũng đủ để bạn tích luỹ “vàng” mỗi ngày một chút rồi đấy. Để rồi chúng ta sẽ ngày càng xinh đẹp, khoẻ mạnh, dẻo dai, tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và đủ đầy hơn bên cạnh gia đình và những người thân yêu.

Đừng chần chờ gì nữa! Hãy hành động ngay từ bây giờ, chú tâm đến những gì chúng ta nạp vào bên trong cơ thể, tích cực vận động cho một sức khoẻ dài lâu, cho một cuộc sống tốt đẹp hơn bạn nhé! Chúc các bạn thành công và Purna tin rằng ai cũng có thể làm được! Hẹn gặp lại nhau trong các bài viết tiếp theo bạn nhé.

Purna.