Mantra ngày chủ nhật 08/04/2018: Luôn luôn giữ “Beginner’s mind” khi tập yoga

Đối với người đã tập yoga lâu, hay ngay cả giáo viên yoga thì việc giữ ‘tâm trí của người mới bắt đầu” là rất cần thiết . Ví dụ: trong lớp học, mình rất hay yêu cầu các bạn học viên hãy vào thế chó úp mặt (downward facing dog) như lần đầu tiên mình làm. Và điều này cũng hề dễ thực hiện.

Bởi một khi đã quá thân quen với điều gì, chúng ta thường hành động theo thói quen, theo quán tính hay không cần để ý đến tư thế thân thuộc nữa, bỏ qua việc cảm nhận cơ thể trong tư thế đó.

Lãng quên việc luyện tập với “Tâm trí của người mới” cũng giống như quên đi cách mà bạn làm mọi việc lần đầu tiên, làm mà không phán xét, chỉ có mong muốn được học hỏi.

Không chỉ yoga mà còn đối với nhiều điều khác trong cuộc sống, đôi khi có những điều tưởng như mình quá đỗi quen thuộc rồi, có thể xử lý được tốt, làm tốt nhưng lại không làm được vì trái tim đang bị đè nặng, tâm trí đang mù mờ, cảm nhận mơ hồ, không làm được điều mình nghĩ là mình có thể nữa.

Vì vậy, vừa là một người giáo viên vừa là một người thực hành yoga, mình luôn nhắc nhở mọi người: hãy trở lại “Beginner’s mind” – Học hỏi, tiếp nhận, giải quyết vấn đề với trái tim rộng mở 

Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ 😉