Khởi đầu đời sống yoga ở Nhật

Các bạn thương mến,

Mình đang làm quen dần với cuộc sống ở Nhật từ việc đi bộ đến siêu thị, phân loại rác, mạnh dạn đối thoại với người Nhật cho đến tính toán chi phí gia đình… Mình biết vạn sự khởi đầu nan nhưng cả nhà mình không ngừng cố gắng học hỏi, thích nghi với môi trường sống mới một cách tốt nhất. Mình vẫn tin đây là quyết định sáng suốt nhất trong cuộc đời mình. Mỗi ngày trôi qua, mình đều cảm thấy rất hạnh phúc khi theo đuổi được ước mơ lớn này. Được tập luyện, được hướng dẫn yoga, được sống cùng gia đình nhỏ trên đất nước mà mình yêu thích…đó là tất cả những gì mình mong muốn.

Trong bài viết này, mình muốn chia sẻ với mọi người những cập nhât mới nhất về cuộc sống hiện tại của mình trong tuần vừa qua tại Nhật. Với mình hạnh phúc là đến từ những gì giản dị nhất.

Làm vườn

Sau khi hoàn thành phần nội thất, nhà mình tổng tiến công đến khu vực sân vườn. Vì yêu cỏ cây hoa lá nên ở đâu mình cũng mong muốn xây dựng cho bản thân một mảnh vườn nhỏ.

Mình sẽ trồng hoa hồng, hoa tulip cho đến các loại rau xanh. Đặc biệt là cây hồng trước sân như một nét đẹp đặc thù riêng của những ngôi nhà cổ truyền tại Nhật. Mình cũng thích như vậy! Trái hồng to, đỏ rực cả cây không chỉ đem lại may mắn cho gia chủ mà còn làm đẹp cho nhà. 

Cả nhà mình cùng nhau cắt cỏ dại, cuốc đất, ươm mầm mỗi ngày một chút trước khi đông đến. Rất vui khi thấy hai đứa nhỏ cũng có niềm đam mê làm vườn cùng ba mẹ!

Đi biển cuối tuần

Cuối tuần cả nhà mình chạy xe ra biển, chỉ cách nhà gần 5km. Mình còn có ý định sẽ đạp xe hay chạy bộ từ nhà ra biển rồi bơi luôn như một buổi training ba môn phối hợp haha. Quá tuyệt vời! 

Biển nơi mình ở rất đẹp, nước trong veo, bãi cát sạch không một tí rác. Có điều tụi nhỏ chưa tìm thấy được vỏ sò nào trên cát như biển ở Việt Nam. 

Gần biển, còn có một công viên vui chơi giải trí và cả thuỷ cung cho tụi nhỏ tham quan. Tại công viên vô số gian hàng ẩm thực hội chợ, la liệt bày bán nhiều thức ăn ngon. Cả nhà mình còn vô tình xem được những buổi trình diễn nhạc hè sôi động tại quảng trường. Một ngày cuối tuần đáng nhớ sau một tuần làm việc hiệu quả.

Duy trì Ashtanga Yoga

Sau gần hai tuần chuyên tâm cho việc dọn dẹp sắp xếp nhà cửa, nay mình đã có thời gian để bắt đầu trải thảm ra tập Ashtanga. Cảm giác được tập luyện một mình trên thảm thật sự vô cùng hạnh phúc. Mình nắn nót từng chuyển động, hít thở đều đặn theo từng nhịp của động tác. Vui hơn nữa khi khung cảnh tập luyện giờ đây không còn là studio nhỏ quen thuộc mà là một mảnh sân vườn tại ngôi nhà mới bên Nhật. Mình đã được tập yoga trên đất nước mà mình mong muốn. Đó là món quà ý nghĩa nhất khi bước sang tuổi mới của Purna. 

Chạy bộ sáng

Đều đặn mỗi ngày tầm 6:30 sáng sau khi đã vệ sinh cá nhân và làm một số việc nhà, mình xỏ giày đi chạy. Thời tiết hiện tại khá lạnh đặc biệt là lúc sáng sớm. Mình mặc áo giữ nhiệt cũng như áo khoác thể thao kỹ lưỡng để giữ ấm cơ thể rồi chạy bộ từ 30-40ph trước khi hướng dẫn các lớp yoga sáng.

Mình yêu chạy bộ buổi sáng. Không khí trong lành se lạnh thật sự vô cùng sảng khoái, đủ năng lượng để sạc pin cho một ngày dài hoạt động của mình.

Dù ở Nhật nhưng routine sinh hoạt mỗi ngày của mình gần như không thay đổi. Kỉ luật, nề nếp chính là chìa khoá giúp mình cân bằng được giữa cuộc sống và công việc. Mình luôn cố gắng truyền tải những gì tốt đẹp nhất, năng lượng tích cực nhất đến các bạn học viên. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe mình. Hẹn gặp lại nhau trong các bài viết sau nhé.