ヨガ

Chào mọi người, Rất nhiều bạn hỏi Purna:” Cũng với 24 tiếng một ngày, làm sao mình có thể làm được nhiều việc hữu ích như vậy?”. Câu trả lời của mình luôn là: “Do mình thích dậy sớm!”. Thật vậy các bạn ạ! Khi bạn dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn…

Khá nhiều học viên của mình bị mắc chứng rối loạn tiền đình đặc biệt là các chị phụ nữ lớn tuổi. Và các chị tìm đến yoga như một trong những phương thức chữa lành cơ thể. Điều này hoàn toàn đúng đắn và rất đáng khen ngợi bởi nhiều động tác trong yoga…

Prasarita Padottanasana là một trong những tư thế đứng chân rộng gập người về trước trong chuỗi Ashtanga Primary. Vốn dĩ là một đứa yêu chạy bộ với thành tích cao nhất trước giờ của bản thân là 12km – 1 tiếng, phần chi dưới của mình đặc biệt cơ bắp đùi sau và cơ…