![[Nhật ký tuần] Giảm mỡ – xây dựng sức mạnh](https://purna.vn/wp-content/uploads/2024/01/IMG_7293.jpg "[Nhật ký tuần] Giảm mỡ - xây dựng sức mạnh 1")
Các bạn thương mến, Đây là sẽ là series quen thuộc mà các bạn thường xuyên bắt gặp trong thời gian sắp tới trên blog của mình trong năm 2024. Mình sẽ chia sẻ cùng mọi người những hoạt động luyện tập, chế độ ăn uống cũng như cập nhật mới về cuộc sống của…
Các bạn thương mến, Năm 2023 vừa khép lại và một năm mới hứa hẹn đang mở ra đón chào chúng ta. Purna không biết các bạn đã trải qua một năm như thế nào nhưng chúng ta hãy cùng hướng về tương lai, tiếp tục cố gắng và suy nghĩ tích cực. Không bao…
Đến hẹn lại lên, theo truyền thống mỗi năm, đã đến lúc Purna phải nhìn lại những gì bản thân đã lên kế hoạch, thực hiện và gặt hái thành quả trong suốt một năm qua. Có thể nói rằng năm 2023 là một năm đáng nhớ với nhiều trải nghiệm mới đòi hỏi sự…
Các bạn thương mến, Mùa đẹp nhất trong năm cuối cùng cũng đã đến. Đây là khoảng thời gian Purna yêu thích nhất bởi được tận tay gửi tặng đến gia đình, bạn bè và đặc biệt là các bạn học viên những món quà tri ân thủ công do mình dày công chuẩn bị….
Các bạn thương mến, Sự cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi là điều cực kỳ quan trọng để duy trì sức bền và sức mạnh trong quá trình tập luyện. Không phải lúc nào bạn cũng phải tập thật căng – thật nặng thì mới tốt! Cơ thể luôn cần được lắng nghe,…
Các bạn thương mến, Sau một quá trình dài theo đuổi lối sống lành mạnh trong việc rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần, Purna nhận ra “thói quen” đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của con người. Bởi “Gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính…
日本語 
Tiếng Việt 
English