Author: purna (Thảo Nguyễn)

Vừa là người thực hành vừa là huấn luyện viên yoga, mình ngày càng chìm sâu vào tình yêu với bộ môn thú vị này. Bởi yoga đem đến hạnh phúc thật sự bên trong con người bạn. Ngoài việc tăng cường thể chất, việc thực hành yoga đúng cách sẽ đem đến cho bạn một…

Chào các tín đồ Yoga, Sau một khoảng thời gian đi dạy, mình quan sát khá nhiều học viên gặp khó khăn khi vào tư thế Đứng trên vai – Shoulder Stand. Nhiều người ngại khó mà không hề muốn thử qua động tác này luôn. Đứng trên vai được mệnh danh là Queen of…

Chào các tình yêu Yoga, Hôm nay Purna sẽ trải lòng với các bạn tất tần tật về một tư thế Yoga vô cùng thân thuộc mà các bạn thực hành rất nhiều trong các chuỗi động tác Yoga. Đó chính là tư thế Chó úp mặt. Vì là một tư thế quá thông dụng nên…

Yoga dần trở thành bộ môn thể thao phổ biến và ngày càng được ưa chuộng bởi tính ứng dụng cao và những lợi ích vô giá lên sức khoẻ của con người. Yoga phù hợp với mọi đối tượng, bất chấp giới tính, tuổi tác, địa vị xã hội, thu nhập…Ngoài ra, ưu điểm…