Author: purna (Thảo Nguyễn)

Các bạn thương mến, Nếu năm 2023 khép lại với nhiều cột mốc lớn đánh dấu thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần từ việc hoàn thành IRONMAN 70.3 VN cho đến khoá thiền mười ngày Vipassana thì 2024 lại là một năm tĩnh lặng, kiên trì, bền bỉ cho việc sang Nhật…

Các bạn thương mến, Giáng Sinh cận kề rồi! Mọi người đã có chuẩn bị gì cho ngày lễ chưa?! Với Purna, đây không chỉ thời điểm đẹp nhất trong năm mà còn là lần đầu tiên gia đình mình được đón Giáng Sinh ở Nhật.  Theo truyền thống Giáng Sinh mỗi năm, Purna sẽ…

Các bạn thương mến, Khi bạn thực hành các hình thức yoga như Ashtanga, Vinyasa…mang tính Yang (tính chuyển động) nhiều thì cơ phải được kích hoạt và siết chặt để bảo vệ khớp. Vì tính chất chuyển động không ngừng nên khi tập Yang, bạn chỉ cần giữ thế trong chừng một phút. Trái…