![[Chinh phục Handstand]: 5 tuần đầu tiên làm quen với Thăng bằng trên tay](https://purna.vn/wp-content/uploads/2020/07/5111DEDD-1F74-40F3-A6F6-8BE92F79BFAD-768x402.jpg "[Chinh phục Handstand]: 5 tuần đầu tiên làm quen với Thăng bằng trên tay 1")
Chào mọi người, Nói đến Handstand, ai cũng biết đây là một động tác thăng bằng nâng cao đầy thách thức nhưng cũng không kém phần hấp dẫn mà hầu như mọi giáo viên yoga cũng như người yêu “đảo ngược” đều ham muốn chinh phục. Thật lòng mà nói, Purna chưa hướng dẫn học…
Chào các bạn, “Tập core” ngày càng trở nên rất quen thuộc với mọi người trong cả gym và yoga. Đa phần mọi người thường lầm tưởng tập core là tập bụng. Suy nghĩ này thường chỉ đúng một phần mà thôi vì core muscle không chỉ có cơ bụng mà là tổng hợp các…
Các bạn thương mến, Nếu các bạn vô tình gặp Purna cách đây chừng 5-6 năm về trước sẽ ngộ ra mình là một con người rất rất khác so với thời điểm bây giờ. Không chỉ gia đình, bạn bè mà ngay cả bản thân cũng phải công nhận đã có những thay đổi…
Chào mọi người, Tính đến thời điểm hiện tại, Purna đã ăn chay được gần 3 năm và thuần chay hoàn toàn được một năm. Việc sống chung với gia đình không gây trở ngại gì cho con đường thuần chay của mình. Là mẹ hai con, mỗi bữa mình đều nấu đầy đủ cả…
Chào cả nhà, Tình trạng đau vai gáy cổ, hông, thắt lưng và căng cứng cơ gân kheo là những triệu chứng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại đặc biệt là khối văn phòng. Purna cũng đã từng chia sẻ một bài hướng dẫn rất chi tiết về những động tác yoga…
Chào cả nhà Trong suốt quá trình hướng dẫn yoga của mình, Purna nhận được khá nhiều câu hỏi của các bạn liên quan thắc mắc về việc:”Tại sao tập yoga hoài mà không giảm cân, tại sao tập đã lâu rồi mà cơ thể không săn chắc như mong muốn…?”. Đây là những câu…
English 
Tiếng Việt 
日本語