Ở thời điểm này, chắc ai ai cũng đều khao khát được “bình thường hoá” cuộc sống trở lại như trước khi Covid tồn tại phải không nào?! Purna cũng như vậy! Dù vẫn duy trì đều đặn thói quen sinh hoạt lành mạnh tại nhà nhưng “ở lâu trong rọ” cũng có ngày muốn…
Trong những tháng ngày bùng dịch, thay vì suy nghĩ tiêu cực hay nhàn cư vi bất thiện, mình đã chọn cách sống tích cực bằng việc mày mò học hỏi một số chuyên ngành mới về “Fitness – Health – Nutrition” tức “Rèn luyện thể hình – Sức khoẻ – Dinh dưỡng”. Nghe có…
Trong một buổi sáng cuối tuần của năm Covid, chúng ta lại có một lớp Yin Yoga thật bình yên diễn ra tại Purna Studio. Mình thi thoảng sẽ tổ chức các lớp Yin dành tặng học viên vào cuối tuần để giúp mọi người thả lỏng cơ thể, mở rộng những nơi bị bế…
Chào cả nhà, Khi có một ngày rãnh rỗi hiếm hoi, các bạn thường sẽ làm gì, dành thời gian cho việc thư giãn hay làm việc, cho bản thân hay gia đình?! Thú thật, Purna là con người luôn tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và gia đình. Với lịch dạy dày,…
![[Nhật ký mùa dịch 23/08/2021]: Happy birthday to Silk](https://purna.vn/wp-content/uploads/2021/08/DSCF2487.jpg "[Nhật ký mùa dịch 23/08/2021]: Happy birthday to Silk 4")
Tình hình dịch ngày càng căng thẳng ở Sài Gòn. Quân đội bắt đầu nhập cuộc vào việc cung cấp tiếp tế nhu yếu phẩm cho người dân. Thành phố mạnh tay thắt chặt việc cách ly, di chuyển cũng như hạn chế việc ra ngoài mua lương thực. Thật lòng, thông tư mới này…
Chào các bạn, Việc thèm ăn và ăn vặt linh tinh là một trong những trở ngại lớn nhất cho quá trình giảm cân và giảm mỡ của mọi người. Việc thèm ăn này có thể xuất phát từ nhiều lí do như thói quen ăn vặt lâu năm, chỉ số đường huyết cao hay…
English 
Tiếng Việt 
日本語