Các bạn thương mến, Chắc hẳn bạn cũng từng trải qua cảm giác đau mỏi lưng, căng cứng vùng vai gáy sau một ngày ngồi làm việc hoặc chăm sóc gia đình. Những cơn đau âm ỉ đôi khi khiến ta mệt mỏi, mất ngủ, và khó tập trung vào công việc hay cuộc sống…
Các bạn thương mến, Sau một khoảng thời gian gắn bó với “nghề”, mình đã tích luỹ được một số kinh nghiệm chuyên môn về kỹ năng hướng dẫn yoga và kỹ thuật điều chỉnh tư thế phù hợp cho nhiều đối tượng học viên trong lớp. Đây là những kinh nghiệm thực tế quý…
Các bạn thương mến, Đau lưng và căng cứng cột sống là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải do ngồi lâu, ít vận động hoặc sai tư thế trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng này…
Các bạn thương mến, Như một thói quen, sáng nào mình cũng đi bộ ngoài trời trước khi hướng dẫn lớp yoga đầu tiên của ngày mới. Con đường quen thuộc nay sao có chút lạ thường, điều gì đó thật khác so với ngày thường. Lòng mình bỗng vui rộn ràng. À! Hoá ra…
Các bạn thương mến, Khá nhiều bạn học viên bắt đầu tập yoga với sự hứng khởi ban đầu nhưng sau một thời gian lại bỏ cuộc vì cuộc sống bận rộn hoặc mất động lực. Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen tập luyện thì đây là bài…
![[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện hệ thống tiêu hoá , tăng trao đổi chất](https://purna.vn/wp-content/uploads/2025/03/yoga-tri-lieu-cai-thien-he-tieu-hoa-768x432.jpg "[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện hệ thống tiêu hoá , tăng trao đổi chất 6")
Các bạn thương mến, Việc tập luyện yoga đều đặn sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho hệ thống tiêu hoá, giúp xoa dịu các cơ quan nội tạng và khắc phục một số vấn đề về tiêu hoá do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh…
English 
Tiếng Việt 
日本語