Ước muốn trở thành một “bà già yoga” hạnh phúc

Ước muốn trở thành một “bà già yoga” hạnh phúc

Các bạn thương mến, Như một thói quen, sáng nào mình cũng đi bộ ngoài trời trước khi hướng dẫn lớp yoga đầu tiên của ngày mới. Con đường quen thuộc nay sao có chút lạ thường, điều gì đó thật khác so với ngày thường. Lòng mình bỗng vui rộn ràng. À! Hoá ra…

Làm thế nào để duy trì việc luyện tập Yoga một cách đều đặn?

Làm thế nào để duy trì việc luyện tập Yoga một cách đều đặn?

Các bạn thương mến, Khá nhiều bạn học viên bắt đầu tập yoga với sự hứng khởi ban đầu nhưng sau một thời gian lại bỏ cuộc vì cuộc sống bận rộn hoặc mất động lực. Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen tập luyện thì đây là bài…

[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện hệ thống tiêu hoá , tăng trao đổi chất

[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện hệ thống tiêu hoá , tăng trao đổi chất

Các bạn thương mến, Việc tập luyện yoga đều đặn sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho hệ thống tiêu hoá, giúp xoa dịu các cơ quan nội tạng và khắc phục một số vấn đề về tiêu hoá do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh…

Chia sẻ cách thức vượt qua những khó khăn thường gặp trong yoga

Chia sẻ cách thức vượt qua những khó khăn thường gặp trong yoga

Các bạn thương mến, Yoga là một hành trình mà ở đó chúng ta sẽ đi qua rất nhiều giai đoạn khác nhau để phát triển bản thân ngày một tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, trên đường đi, ít nhiều bạn có thể vấp phải một vài hòn đá hay chướng ngại thường gặp. Ngay…

[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện chức năng tuyến giáp

[Yoga trị liệu] Yoga cải thiện chức năng tuyến giáp

Các bạn thương mến Lối sinh hoạt ít điều độ, tinh thần căng thẳng cộng hưởng với việc ăn uống ít lành mạnh khiến các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp ngày một phát triển và trở thành một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại. Tuyến giáp là một…