Yoga trị liệu

Các bạn thương mến, Khớp gối là một trong những vùng dễ tổn thương nhất, đặc biệt khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, hoặc có thói quen vận động sai tư thế. Trong video lần này, mình hướng dẫn một chuỗi yoga trị liệu nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp cho những…

Các bạn thương mến, Chắc hẳn bạn cũng từng trải qua cảm giác đau mỏi lưng, căng cứng vùng vai gáy sau một ngày ngồi làm việc hoặc chăm sóc gia đình. Những cơn đau âm ỉ đôi khi khiến ta mệt mỏi, mất ngủ, và khó tập trung vào công việc hay cuộc sống…

Các bạn thương mến, Đau lưng và căng cứng cột sống là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải do ngồi lâu, ít vận động hoặc sai tư thế trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng này…

Các bạn thương mến, Việc tập luyện yoga đều đặn sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho hệ thống tiêu hoá, giúp xoa dịu các cơ quan nội tạng và khắc phục một số vấn đề về tiêu hoá do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh…

Các bạn thương mến Lối sinh hoạt ít điều độ, tinh thần căng thẳng cộng hưởng với việc ăn uống ít lành mạnh khiến các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp ngày một phát triển và trở thành một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại. Tuyến giáp là một…